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- 26 gen 2015, 16:55
- Forum: Correre la prima 10km
- Argomento: 10k per un neorunner
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Re: 10k per un neorunner
ciao ragazzi mi aggancio qui... corricchio da un paio di anni con lo scopo primario di perdere un po' di peso (peso 55kg per 160 circa, credo di non dover perdere tantissimo ma un po' si) e anche per il piacere di correre... sono ferma dallo scorso autunno, se si esclude una corsa o due in inverno....
- 18 ott 2014, 16:23
- Forum: Correre la prima 10km
- Argomento: 10k per un neorunner
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Re: 10k per un neorunner
quanto è bello porsi un obiettivo e surclassarlo 3 giorni dopo :mrgreen: http://s8.postimg.org/woujiskap/attachment_php_attachmentid_43252_d_1413640751.jpg devo dire che sono cottissimo, dopo 13.5 km ho iniziato a patire seriamente, anche se sono riuscito a mantenere un ritmo massimo a 6:40 nell'ult...
- 15 ott 2014, 22:35
- Forum: Correre la prima 10km
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Re: 10k per un neorunner
corsettina veloce ieri http://s8.postimg.org/6t803leup/attachment_php_attachmentid_43199_d_1413327011.jpg un po' più lunga oggi http://s28.postimg.org/7juswws7d/attachment_php_attachmentid_43206_d_1413399579.jpg per uscite più lunghe dovrò aspettare il fine settimana. ad ogni modo mi son posto due o...
- 11 ott 2014, 17:58
- Forum: Correre la prima 10km
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- 6 ott 2014, 21:40
- Forum: Accessori
- Argomento: [Discussione Ufficiale] Strava
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Re: [Discussione Ufficiale] Strava
per chi fosse interessato ho creato il Club Strava di Running Forum: http://www.strava.com/clubs/runningforum ho chiesto permesso a ingpeo, quindi tutto regolare e ufficiale. siete tutti i benvenuti. mi sono iscritto, sono ancora alle prime armi ma spero di migliorare col tempo :p sono Matteo Bonec...
- 6 ott 2014, 21:31
- Forum: Correre la prima 10km
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Re: 10k per un neorunner
aggiorno poco ma continuo a correre :) sabato sono stato a correre in salita, ma salita pesa, mi hanno invitato e non potevo rifiutare visto che volevo provare!! :p abbiamo fatto l'andata in salita a corsa molto tranquilla, e il ritorno in discesa camminando, perché era veramente troppo ripida per c...
- 22 set 2014, 23:00
- Forum: Correre la prima 10km
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Re: 10k per un neorunner
sono tornato sia giovedì, 5.2 km a 6:27/km, sia oggi, 10.5 km a 6:27/km (manco a volerlo fare apposta!)
penso di tornare mercoledì per un'altra bella girata, è una bellezza correre quando cala il sole
penso di tornare mercoledì per un'altra bella girata, è una bellezza correre quando cala il sole
- 15 set 2014, 20:32
- Forum: Correre la prima 10km
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Re: 10k per un neorunner
sono andato facendo sempre sali e scendi, credo che farò così da ora in poi, mi trovo molto bene e faccio abbastanza veloce, sento proprio che è il mio percorso :mrgreen: http://s22.postimg.org/53bw5bcd9/Cattura.jpg domani e mercoledì sera lavorerò, oltre al lavoro normale, per fare un inventario a ...
- 9 set 2014, 21:43
- Forum: Correre la prima 10km
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Re: 10k per un neorunner
ciao ragazzi, non vi ho più aggiornato ma ho ripreso a correre con un po' più di continuità, settimana scorsa 3 volte, oggi sono tornato un'altra volta aggiungendo un po' di strappettini di salita durante il percorso (5.2 km a 6:52 con dislivello 45 mt), avevo idea di iniziare a fare seriamente un p...
- 28 lug 2014, 21:50
- Forum: Correre la prima 10km
- Argomento: 10k per un neorunner
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Re: 10k per un neorunner
Sono tornato oggi, dopo 3 settimane di pausa a causa della contrattura (ho preferito prenderla larga, piuttosto che rischiare in periodo estivo e con il lavoro), ho fatto 4 km di camminata + 5.6 km di corsa, diciamo abbastanza bene, nei prossimi giorni penso di tornare (mercoledì e venerdì) http://s...