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- 13 ago 2015, 19:25
- Forum: Storie di Corsa
- Argomento: [DIARIO] L'obenner
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Re: [DIARIO] L'obenner
Cari amici, vi ringrazio per il vostro interessamento. :beer: E' colpa mia, solo mia, se non mi sono fatto più vivo da queste parti; purtroppo negli ultimi mesi (diciamo da Giugno in poi) sono accadute tante di quelle cose che, di fatto, il running, o per meglio dire, l'attività fisica è scesa agli ...
- 9 lug 2015, 12:16
- Forum: Iniziare a Correre
- Argomento: Correre per dimagrire
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Re: Correre per dimagrire
Devi solo correre e mangiare il giusto senza violentarti, il resto lo fa il tuo metabolismo.
- 9 lug 2015, 12:13
- Forum: Storie di Corsa
- Argomento: [DIARIO] riccese...il bradipo che aspira al runner
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Re: [DIARIO] riccese...il bradipo che aspira al runner
stamattina alle 5 ho patito il caldo, ci stavano 21°C e zero vento !!! Totò, perdonami, ma se tu patisci il caldo a 21°C , io che dovrei dire che da me, nel pomeriggio, è assolutamente normale avere temperature di 31°/32° (temperatura percepita 38°-40°)??? Non si può correre e infatti non corro e a...
- 7 lug 2015, 9:31
- Forum: Distanze Brevi - Allenamento
- Argomento: Allenamento 100m durante l'estate
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Re: Allenamento 100m durante l'estate
Adesso iniziamo, un minimo, a ragionare anche se il tempo, per la tua età, non è sufficientemente veloce. Per farti una idea, nella categoria M45 siciliana non è così raro vedere tempi sui 12 netti; nella tua categoria (cadetti) tempi dagli 11:70 agli 11:30 sono la norma. Quindi se non arrivi, come ...
- 6 lug 2015, 12:52
- Forum: Distanze Brevi - Allenamento
- Argomento: Allenamento 100m durante l'estate
- Risposte: 7
- Visite : 560
Re: Allenamento 100m durante l'estate
Prima di tutto ti invito a presentarti qui ( http://www.runningforum.it/viewforum.php?f=18 ) :wink:. Appare insolito il fatto che vuoi fare velocità senza essere tesserato per qualche società e avere un allenatore che ti segua. In tutta lealtà, senza volerti offendere o mancarti di rispetto, per l'e...
- 6 lug 2015, 11:58
- Forum: Iniziare a Correre
- Argomento: iniziare a correre...domande
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Re: iniziare a correre...domande
Volevo chiedere ai più esperti di voi un paio di cose: - mentre correvo sentivo di poter avere una andatura maggiore, ma per cercare di tenere sotto controllo la frequenza cardiaca non potevo aumentare (utilizzo un polar m400 con fascia). - secondo voi all'inizio devo controllare la frequenza cardi...
- 6 lug 2015, 10:17
- Forum: Storie di Corsa
- Argomento: Tabella PB per 28<BMI<34
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Re: Tabella PB per 28<BMI<34
Capisco cosa vuoi dire e credimi che ti comprendo alla perfezione.
L'importante comunque è guardare il bicchiere mezzo pieno: goditi i tuoi ottimi risultati e vai avanti senza farti inutili domande.
L'importante comunque è guardare il bicchiere mezzo pieno: goditi i tuoi ottimi risultati e vai avanti senza farti inutili domande.
- 6 lug 2015, 8:17
- Forum: Storie di Corsa
- Argomento: Tabella PB per 28<BMI<34
- Risposte: 88
- Visite : 2172
Re: Tabella PB per 28
E finalmente posso aggiornare anche quella dei 10 km, con un (per me) splendido 59'22"", che mi ha soddisfatto anche perche' portato a casa in una giornata caldissima (ho clamorosamente sbagliato l'orario di uscita mattutina). Eccezionale Pat, ormai sei uscito dal gruppo degli obesi senza...
- 2 lug 2015, 19:37
- Forum: Storie di Corsa
- Argomento: [DIARIO] L'obenner
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Re: [DIARIO] L'obenner
Ringrazio tutti indistintamente per il vostro sostegno; non nascondo che, in questo momento, ne ho davvero bisogno e le vostre parole sono da sprono per non mollare e ritornare a quello che ero appena 2 mesi fà. Se ce una cosa a cui può servire il Forum è proprio quella di ricevere sostegno da perso...
- 2 lug 2015, 8:37
- Forum: Storie di Corsa
- Argomento: [DIARIO] L'obenner
- Risposte: 626
- Visite : 13739
Re: [DIARIO] L'obenner
Puntata n. 48: Ripartire da zero, in bilico sul baratro, in equilibrio instabile... Ieri, dopo 2 settimane di forzata inattività, sono tornato a correre alla Favorita. Sono le 18:30 e sono perfettamente conscio del fatto che non è affatto l'ideale fare attività all'aperto con questo caldo ma non ho...