La ricerca ha trovato 12 risultati
- 26 apr 2016, 21:41
- Forum: Asics
- Argomento: consiglio: Asics Gel Pulse 7 o Asics Gel cumulus 17?
- Risposte: 3
- Visite : 2332
Re: RE: consiglio: Asics Gel Pulse 7 o Asics Gel cumulus 17?
Salve. Un consiglio per un acquisto scarpe. Sono alto 1,80 e peso 80 kg. Al momento corro fino a 13 km, non sono superveloce, la mia andatura su questa distanza è intorno ai 5'50" a chilometro, 5'30" quando corro sui 5. La mia intenzione è di aumentare man mano la distanza arrivando anche...
- 21 apr 2016, 11:19
- Forum: Distanze Brevi - Allenamento
- Argomento: 3000 siepi
- Risposte: 32
- Visite : 2118
Re: 3000 siepi
Ciao, anche io ho corso per diversi anni i 3000 siepi. Ho un pb di 10'01". Mi sono dovuto arrendere per problemi al tendine d'Achille. L'allenamento non differisce molto da quello per i 5000 m... un po di forza in più e tecnica ostacoli... in particolare mi sento di consigliarti l'esecuzione di...
- 14 apr 2016, 7:28
- Forum: Allenamento e Tecnica
- Argomento: Aiuto pianificazione allenamento
- Risposte: 26
- Visite : 942
Re: RE: Aiuto pianificazione allenamento
Per capire... chi è il moribondo che hai superato? E cosa sono le 14 ore di Massini?
Inviato dal mio GT-I9195I utilizzando Tapatalk
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- 13 apr 2016, 22:18
- Forum: Mezza Maratona - Allenamento
- Argomento: Consigli per migliorare il ritmo medio
- Risposte: 2
- Visite : 457
Re: RE: Consigli per migliorare il ritmo medio
[quote="luciana85"] Non ti fissare troppo con le tabelle... alterna una seduta di corsa lenta uniforme con una di riposo e una con variazioni di ritmo (fartlek) non fare troppi km... 50 a settimana già è buono per cominciare. Corri delle gare domenicali più brevi tra una mezza e l'altra. ....
- 21 mar 2016, 10:04
- Forum: Garmin
- Argomento: [Discussione Ufficiale] Garmin Forerunner 630
- Risposte: 2273
- Visite : 93821
Re: [Discussione Ufficiale] Garmin Forerunner 630
Ciao a tutti... non sono sicuro che questa sia la discussione giusta... provo al limite mi mandate a cag... Sono stato sempre un po' allergico alla tecnologia applicata alla corsa, perché ho la sensazione che limiti la mia libertà di correre come voglio e di concentrarmi sulle sensazioni (che a sape...
- 25 set 2014, 8:35
- Forum: Segnala il tuo Percorso
- Argomento: Arluno (MI) - Parco del Roccolo
- Risposte: 0
- Visite : 195
Arluno (MI) - Parco del Roccolo
Chi corre nel parco del Roccolo?
Mi piacerebbe ogni tanto correre in compagnia!
Mi piacerebbe ogni tanto correre in compagnia!
- 25 set 2014, 8:31
- Forum: Infortuni e Terapie
- Argomento: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille
- Risposte: 2994
- Visite : 117458
Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille
Stai fermo, tranquillo... approfitta del tempo libero dagli allenamenti per fare qualcos'altro che hai sacrificato in passato e che sacrificherai di nuovo a tendine guarito (una nuotata in piscina, un buon libro... un pò di bici, MTB nei boschi...senza esagerare). Distrai la mente pensando ad altro ...
- 23 set 2014, 13:51
- Forum: Infortuni e Terapie
- Argomento: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Polpacci
- Risposte: 730
- Visite : 23754
Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Dolori vari al polpaccio
se mentre corri rimane molto sopportabile, non esagerare e pazienta che piano piano passerà, se ti fa molto male e ti impedisce di correre tranquillo fermati, se non passa probabilmente hai una piccola distrazione muscolare, riposa, fai un pò di bici facile per 2-3 settimane e poi riprova (con prude...
- 23 set 2014, 12:44
- Forum: Infortuni e Terapie
- Argomento: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille
- Risposte: 2994
- Visite : 117458
Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille
Provo ad aggiornare la mia situazione: completate le terapie e il terzo incontro col fisio/osteopata. Due uscite serali da 30/35 minuti a ritmo lento: anche se magari durante il giorno c'è qualche fastidio nella zona correndo dopo un adeguato riscaldamento non noto assolutamente nessun fastidio. è ...
- 23 set 2014, 9:19
- Forum: Non Competitive e Tapasciate
- Argomento: 27° Stra-rhodense 28/09/2014
- Risposte: 8
- Visite : 240
27° Stra-rhodense 28/09/2014
Chi di voi conosce il percorso? E' sterrato, asfalto o misto?
E' solo a partenza libera o c'è anche la corsa non competitiva?
E' solo a partenza libera o c'è anche la corsa non competitiva?