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da Romagnolo
1 feb 2024, 4:15
Forum: Brooks
Argomento: Brooks Ghost 15
Risposte: 40
Visite : 2836

Re: Brooks Ghost 15

Ordinate ieri attendo l'arrivo
da Romagnolo
4 dic 2023, 10:37
Forum: Maratona
Argomento: 3ª Bologna Marathon - 03/03/2024
Risposte: 70
Visite : 2749

Re: 3ª Bologna Marathon - 03/03/2024

mi sa che faccio la 30, le scorse per vari motivi le ho dovute saltare ma questa volta dovrei esserci visto che ce l'ho anche vicino casa
da Romagnolo
22 nov 2023, 12:01
Forum: Abbigliamento Running
Argomento: Abbigliamento invernale
Risposte: 2996
Visite : 125671

Re: Abbigliamento invernale

io uso un paio di guanti da ciclismo, felpati e con membrana windstopper e sto da dio
da Romagnolo
22 nov 2023, 10:00
Forum: Alimentazione e Integrazione
Argomento: Integratori e maratona: quando li prendete?
Risposte: 1142
Visite : 41188

Re: Integratori e maratona: quando li prendete?

scusate l'ignoranza ma il classico gel fornisce energie e basta o mi son perso qualcosa? nel senso che ieri ero dal nutrizionista e se n'è uscito con il fatto che questo previene l'infortunio (che possa essere uno strappo ecc...) ma se io nella lunga distanza (che possa anche essere solo un lungo di...
da Romagnolo
16 nov 2023, 9:18
Forum: Saucony
Argomento: Saucony Triumph 20
Risposte: 400
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Re: Saucony Triumph 20

ordinate oggi, curioso di provarle
da Romagnolo
15 nov 2023, 9:40
Forum: Infortuni e Terapie
Argomento: colpo della strega
Risposte: 22
Visite : 1199

Re: colpo della strega

leggendo questo topic mi toccavo i cosidetti :) perchè anche a me ogni tanto capita... quello che consiglio soprattutto in questo periodo caldo/gelo occhio a prendere i fresconi alla base della schiena... io solitamente quando capita mi metto la fascia riscaldante della termacare e cerco di non star...
da Romagnolo
13 nov 2023, 18:27
Forum: Maratona
Argomento: Maratona di Ravenna - 12.11.2023
Risposte: 32
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Re: Maratona di Ravenna - 12.11.2023

Io ho corso la mezza, la scelta di partire al pala de Andrè non è stato il massimo, in primis perchè non sei in centro, quindi alla partenza di pubblico e curiosi ce ne erano la metà rispetto agli anni precedenti, inoltre essendo in periferia l'effetto vento/freddo si è fatto sentire maggiormente. P...
da Romagnolo
10 nov 2023, 9:31
Forum: Maratona
Argomento: Maratona di Ravenna - 12.11.2023
Risposte: 32
Visite : 1482

Re: Maratona di Ravenna - 12.11.2023

attenzione quest'anno la partenza è al pala de andrè mentre l'arrivo al solito posto
da Romagnolo
8 nov 2023, 11:56
Forum: Alimentazione e Integrazione
Argomento: Chiedo aiuto per alimentazione
Risposte: 75
Visite : 1693

Re: Chiedo aiuto per alimentazione

il mio dubbio era se tornare alla normocalorica fino a domenica e poi ripassare a ipo oppure mantenere ipo integrando con un gel durante la gara, solitamente per una mezza non prendo mai niente ma in questo caso forse è più una questione di testa
da Romagnolo
8 nov 2023, 9:54
Forum: Alimentazione e Integrazione
Argomento: Chiedo aiuto per alimentazione
Risposte: 75
Visite : 1693

Re: Chiedo aiuto per alimentazione

Ciao ragazzi chiedo un consiglio, da un mese circa sto seguendo una dieta ipocalorica 1700cal al gg per perdere qualche chilo, adesso sono 66kgx1,74. Ieri dovevo fare il controllo dal nutrizionista (anche perchè domenica ho una mezza da correre), purtroppo mi sono fumato l'appuntamento ed è stato sp...

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