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da monzarun
23 gen 2020, 15:16
Forum: Mezza maratona
Argomento: Half Marathon dei Mille - Bergamo - 02/02/2020
Risposte: 20
Visite : 450

Re: Half Marathon dei Mille - Bergamo - 02/02/2020

presente alla 10. ho letto che pretenderebbero il loro sacco, ma arrivando in giornata ed essendo inverno...mah?
da monzarun
23 gen 2020, 12:19
Forum: Mezza maratona
Argomento: Mezza Maratona Trecate (NO) - 01/03/2020
Risposte: 3
Visite : 61

Re: Mezza Maratona Trecate (NO) - 01/03/2020

iscritto alla 10, peccato la non fidalizzazione, anche questa era omologata.
da monzarun
19 gen 2020, 22:08
Forum: Abbigliamento
Argomento: Maglie estive aderenti o no ?
Risposte: 41
Visite : 2743

Re: Maglie estive aderenti o no ?

Non puoi linkare direttamente e-commerce
Una scheda tecnica si
da monzarun
19 gen 2020, 21:51
Forum: Storie di corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - GENNAIO 2020
Risposte: 205
Visite : 2048

Re: Quale allenamento oggi - GENNAIO 2020

pippotek ha scritto:
19 gen 2020, 18:03
10km 4'26, puff puff
@monzarun, com'è il Rondelli? Se ne parla ogni tanto ma non l'ho bene presente :emb: In ogni caso, bravo!
Rma il tuo obiettivo per la mezza
3R+ 4000 rma+5/10 +1000rec + 4000rma + 1000rec + 4000rma-5 + 1000rec
da monzarun
19 gen 2020, 14:00
Forum: Storie di corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - GENNAIO 2020
Risposte: 205
Visite : 2048

Re: Quale allenamento oggi - GENNAIO 2020

Oggi un gran bel rondelli sul naviglio con obiettivo 4.40
Soddisfatto ripetute perfette e totale inclusi i 3R e i recuperi 18k@4:55
da monzarun
18 gen 2020, 22:38
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: [SONDAGGIO] le nostre scarpe 2020
Risposte: 13
Visite : 244

Re: [SONDAGGIO] le nostre scarpe 2020

Brooks ghost 11 300km
Saucony triumph 4 530k
Adidas energyboost3 530k
Mixuno aero15 210k
Salomon speedcross 109k
In attesa di essere usate
Adidas eb3
Saucony zealot
Brooks ghost 11
da monzarun
15 gen 2020, 23:32
Forum: Cross Training
Argomento: sci di fondo[discussione ufficiale]
Risposte: 311
Visite : 5984

Re: sci di fondo[discussione ufficiale]

Discesa e curve Fuori dai binari
Spazzaneve classico all inizio
Poi quando migliori paralleli o pattinando
da monzarun
15 gen 2020, 18:06
Forum: Cross Training
Argomento: sci di fondo[discussione ufficiale]
Risposte: 311
Visite : 5984

Re: sci di fondo[discussione ufficiale]

Se vieni dalla discesa per me lo skating è più facile
Confermo che in salita se le gambe non spingono sali a spina di pesce e ti sorpassano tutti
da monzarun
13 gen 2020, 17:15
Forum: Cross Training
Argomento: sci di fondo[discussione ufficiale]
Risposte: 311
Visite : 5984

Re: sci di fondo[discussione ufficiale]

Non faccio testo perché le discese sono la parte che mi preoccupa meno
Ma di sicuro se non segui grantor sono più piatte
Idem per il rientro dal magià (il rifugio a la servaz)
L’unico pezzo gelato sul gran tor era nel bosco tra il 10 e il 16
da monzarun
13 gen 2020, 15:08
Forum: Bar del Forum
Argomento: [Discussione ufficiale] Doping
Risposte: 2834
Visite : 72138

Re: [Discussione ufficiale] Doping

zeromaratone ha scritto:
13 gen 2020, 10:33
Mi sembra strano che non ti abbiano già beccato! Cosa usi come coprente? :D :D
Cotechino

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