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da mross
11 lug 2019, 10:32
Forum: 400/800/1500/3000 - Allenamento
Argomento: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)
Risposte: 910
Visite : 16685

Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

Davvero complimenti Zazs...
Leggo sempre i vostri allenamenti e sono soddisfazioni enormi quando arrivano dopo grandi sacrifici...
Soprattutto alla nostra età
:thumleft:
da mross
4 mag 2019, 14:31
Forum: 10.000 - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)
Risposte: 1672
Visite : 40181

Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)

Secondo me confondi il medio col corto veloce E comunque nessuno dei due migliora la VAM direttamente dato che si lavora sempre più lenti della SAN Sono allenamenti di tenuta per migliorare la resistenza aerobica periferica e di supporto x i lavori lattacidi e di potenza aerobica Forse tu facendo ve...
da mross
4 mag 2019, 10:12
Forum: Da 5km a 10 miglia
Argomento: Tuttadritta - Torino - 05/05/2019
Risposte: 39
Visite : 1067

Re: Tuttadritta - Torino - 05/05/2019

Ah ecco
Dovevo cercare da un'altra parte 😁
Grazie grazie
da mross
4 mag 2019, 9:11
Forum: Da 5km a 10 miglia
Argomento: Tuttadritta - Torino - 05/05/2019
Risposte: 39
Visite : 1067

Re: Tuttadritta - Torino - 05/05/2019

Ho scritto all'organizzazione e telefonato ma non rispondono
Chiedo di nuovo qui
Non trovo indicazioni x le griglie di partenza
Pettorale 3560 tempo 45 minuti
Sapete quale?
da mross
3 mag 2019, 14:05
Forum: Da 5km a 10 miglia
Argomento: Tuttadritta - Torino - 05/05/2019
Risposte: 39
Visite : 1067

Re: Tuttadritta - Torino - 05/05/2019

Grazie
da mross
3 mag 2019, 13:30
Forum: Da 5km a 10 miglia
Argomento: Tuttadritta - Torino - 05/05/2019
Risposte: 39
Visite : 1067

Re: Tuttadritta - Torino - 05/05/2019

@franchino
A Stupinigi sai se è facile parcheggiare? Lascerei l'auto lì alle 7.15 e prenderei la navetta peril centro
da mross
2 mag 2019, 18:05
Forum: Mizuno
Argomento: Mizuno Wave Shadow 2
Risposte: 24
Visite : 1186

Re: Mizuno Wave Shadow 2

Ma rispetto ad una rider come calzano? Stesso numero o serve mezzo numero in più?
da mross
17 mar 2019, 21:41
Forum: 10.000 - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)
Risposte: 1672
Visite : 40181

Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)

C'è una competitiva a Montichiari il 7 di 10 km
Non è molto distante da te credo
Comunque sul sito Calendario Podismo e sulla relativa app vedi tutto ciò che c'è ogni domenica in tutta Italia... Circa
:mrgreen:
da mross
2 nov 2018, 21:57
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 9)
Risposte: 2994
Visite : 54745

Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 9)

Chiedo a voi che siete afferrati Nella distanza Io faccio esclusivamente mezze e 10 km ma chissà in futuro... Vorrei capire la programmazione che sta facendo fare un allenatore molto conosciuto nella mia zona ad alcuni miei amici A me sembra stiano lavorando veramente poco e male Come riferimento ho...
da mross
18 apr 2017, 8:23
Forum: Mezza Maratona - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 17)
Risposte: 3035
Visite : 63410

Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 17)

Ragazzi è andata...stamani ho fatto la mezza di Prato, 21km in 1:24:50 passo medio 4:01min/km, temo fosse leggermente più di lunga di qualche decina di m Per Pasqua mi sono svegliato con un leggero risentimento che mi son trascinato anche stamani e son riuscito a far passare solo dopo un abbondante...

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