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da fujiko
ieri, 20:08
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: L'angolo dei golosi (senza essere porci)
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Re: L'angolo dei golosi (senza essere porci)

Buono quel magnum Mumy 😋 Noi oggi tappa prandiale da Eataly, praticamente stesso menù di due settimane fa quindi non riposto, a parte l'ottima spigola non da allevamento che abbiamo preso per secondo. Davvero ottima. Stasera frittatona con menta tritata per due https://i.postimg.cc/ZvnDFnmW/IMG-2019...
da fujiko
ieri, 11:44
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: L'angolo dei golosi (senza essere porci)
Risposte: 983
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Re: L'angolo dei golosi (senza essere porci)

@gio grazie 😁
@kriger anche a me piacciono tanto
da fujiko
ieri, 10:52
Forum: Storie di corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - GIUGNO 2019
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Re: Quale allenamento oggi - GIUGNO 2019

Stamane 4K @FV (5'10) rec 4' jog/walk + 10x200 veloci (in media 54", target era 50") rec 1'30 walk

Tot 15.2K @5'54 overall inclusi recuperi al passo

:salut:
da fujiko
ieri, 7:54
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: L'angolo dei golosi (senza essere porci)
Risposte: 983
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Re: L'angolo dei golosi (senza essere porci)

Ieri sera da Bistrot Bio: Tartare di anatra con verdure dell'orto e maionese fruttata https://i.postimg.cc/RNX4zVMh/IMG-20190622-202223.jpg Spaghettone risottato al pomodoro e gamberi di Mazara del Vallo https://i.postimg.cc/w1rz7fRd/IMG-20190622-205236.jpg Baccalà al vapore con maionese al pomodoro...
da fujiko
ieri, 7:49
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 23
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Buongiorno cari,

Fra poco si esce per un po' di velocità mista.

In bocca al lupo ai gareggianti e buona domenica ;)
da fujiko
22 giu 2019, 14:45
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: L'angolo dei golosi (senza essere porci)
Risposte: 983
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Re: L'angolo dei golosi (senza essere porci)

A pranzo risottino e poi trota in padella.

Stasera uno dei nostri posti top 👹
da fujiko
22 giu 2019, 14:43
Forum: Storie di corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - GIUGNO 2019
Risposte: 205
Visite : 1728

Re: Quale allenamento oggi - GIUGNO 2019

A metà mattina, 1h CL collinare con allunghi 10x30" a Villa Pamphili.
Tot 10.5K @5'53 :salut:
da fujiko
22 giu 2019, 8:36
Forum: Off road (cross, trail, skyrunning, ecomaratone...)
Argomento: Trail dei Monti Simbruini- Monte Livata (RM) - 23/06/2019
Risposte: 8
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Re: Trail dei Monti Simbruini- Monte Livata (RM) - 23/06/2019

In bocca al lupo. Noi ci stiamo pensando per il prossimo anno ;)
da fujiko
22 giu 2019, 8:30
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 23
Risposte: 528
Visite : 4619

Re: Andare a correre appena svegli 23

Buongiorno cari,

Oggi si corre a metà mattina col marito as usual. Qui nuvolo e scuro con fortr vento caldo.

@massi complimenti! Concordo sul potere della corsa anche sul lavoro ;)

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