Forzaaaaaaaa
Spero funzionino le cure
La ricerca ha trovato 27535 risultati
- ieri, 22:04
- Forum: Bar del Forum
- Argomento: I nostri amici gatti - 2 :-)
- Risposte: 1638
- Visite : 28831
- ieri, 21:43
- Forum: Storie di Corsa
- Argomento: Quale allenamento oggi - APRILE 2024
- Risposte: 126
- Visite : 1878
Re: Quale allenamento oggi - APRILE 2024
Anche qui tempo da lupi H.17, pioggia (e aria fredda), 7°, inverno pieno. Mani ibernate Circuiti di casa e zona industriale, con due maglie addosso, cappellino e buff, un freddo cane e piove in modo discreto. Ovviamente potevo rimandare la corsa, ma se devo correre, corro :mrgreen: Ritmo migliore de...
- ieri, 18:37
- Forum: Ultramaratona
- Argomento: ma le backyard...
- Risposte: 16
- Visite : 505
Re: ma le backyard...
:beer: Per la mia esperienza, consiglio di mangiare qualcosa quasi ogni giro (frutta, biscotti, grissini, ecc.) senza appesantirsi. L'andatura io l'ho sempre fatta molto soft nelle Backyard, mi viene in automatico; mi pare che a Castellaneta abbia fatto 4 km sotto 6:30 su 190 totali, è una gara in c...
- ieri, 14:05
- Forum: Ultramaratona
- Argomento: ma le backyard...
- Risposte: 16
- Visite : 505
Re: ma le backyard...
Credo possano servire ma dalla seconda notte, la prima notte (e il successivo giorno) senza dormire sono abbastanza gestibili. Ho visto nelle gare di 3-4 giorni che gli atleti facevano magari 5-8 minuti di sonno, ovviamente con l'assistente pronto a richiamare all'ordine prima della campana :thumleft:
- 17 apr 2024, 20:53
- Forum: Storie di Corsa
- Argomento: Quale allenamento oggi - APRILE 2024
- Risposte: 126
- Visite : 1878
Re: Quale allenamento oggi - APRILE 2024
Proseguono i miei allenamenti tartarugosi dopo la BY, non ho ancora recuperato ](*,) Ieri: h.18.45, variabile, 17° Tardi dopo quasi 2 ore dal veterinario con pure una disavventura con i vigili per un bug informatico trovato ad un controllo (pur essendo io totalmente in regola su tutto, anzi, meno ma...
- 16 apr 2024, 15:45
- Forum: Ultramaratona
- Argomento: UMS Milano/Sanremo (IM) - 12-13-14/04/2024
- Risposte: 60
- Visite : 2645
- 15 apr 2024, 21:30
- Forum: Storie di Corsa
- Argomento: Quale allenamento oggi - APRILE 2024
- Risposte: 126
- Visite : 1878
Re: Quale allenamento oggi - APRILE 2024
Buon recupero agli accaldati del weekend
Per me doppia cyclette ieri e oggi
Ieri: h.19, 25' divisi in 15' res.1 + 5' res.2 e 5' res.3, medio-soft con 7,2 km e 127 kcal
Oggi: h.19.30, 20' soft con 15' res.1 e 5' res.2, chiudo con 99 kcal e 5,7 km
Per me doppia cyclette ieri e oggi
Ieri: h.19, 25' divisi in 15' res.1 + 5' res.2 e 5' res.3, medio-soft con 7,2 km e 127 kcal
Oggi: h.19.30, 20' soft con 15' res.1 e 5' res.2, chiudo con 99 kcal e 5,7 km
- 14 apr 2024, 15:59
- Forum: Storie di Corsa
- Argomento: Quale allenamento oggi - APRILE 2024
- Risposte: 126
- Visite : 1878
Re: Quale allenamento oggi - APRILE 2024
Qui corse del weekend con solleone Ieri, h.11.30, sereno, 29° Clima che gradisco (salvo che nelle gare lunghe due giorni :mrgreen: ), circuiti di casa e in zona industriale per riprendere un po' di condizione dopo la BY. Tutto nei paraggi di 6:20/6:25, chiudo 13 km in 1h23 Oggi, h.10.30, sereno, 27°...
- 14 apr 2024, 8:36
- Forum: Bar del Forum
- Argomento: Il fatto del giorno
- Risposte: 1758
- Visite : 52514
Re: Il fatto del giorno
Congratulazioni
- 12 apr 2024, 20:35
- Forum: Storie di Corsa
- Argomento: Quale allenamento oggi - APRILE 2024
- Risposte: 126
- Visite : 1878
Re: Quale allenamento oggi - APRILE 2024
@MarcelloS. se possibile per curiosità vorrei sapere se fai la cyclette che fai serve: per aumentare il carico aerobico; per recupero attivo od altro? Buonagiornata a tutti 🖐 Scusa, mi era sfuggita la domanda! Nessun motivo particolare, l'abbiamo presa per fare "riposo attivo" nei giorni ...