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- 28 apr 2015, 17:07
- Forum: Trail Running (Cross, Corsa in Montagna, Skyrunning, Ecomaratone...)
- Argomento: Amalfi Positano Ultra Trail 31/05/2015
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Re: Amalfi Positano Ultra Trail 31/05/2015
Iscritto !
- 28 apr 2015, 17:05
- Forum: Trail Running (Cross, Corsa in Montagna, Skyrunning, Ecomaratone...)
- Argomento: AMALFI COAST ULTRATRAIL 76KM 20 SET. 2015
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Re: AMALFI COAST ULTRATRAIL 76KM 20 SET. 2015
Vorrei farla
- 19 mar 2015, 21:19
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- Argomento: Amalfi Positano Ultra Trail 31/05/2015
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Amalfi Positano Ultra Trail 31/05/2015
Io vorrei farla http://www.amalfipositanoultratrail.it/index.html chi di voi ha qualche notizia?
- 19 set 2014, 16:36
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- Argomento: leggero sovrappeso e tempi
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Re: leggero sovrappeso e tempi
Grazie Oscar, quindi se ho svuotato del 50% le mie scorte in 7-8 ore dovrei recuperare.
- 19 set 2014, 14:49
- Forum: Alimentazione e Integrazione
- Argomento: leggero sovrappeso e tempi
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Re: leggero sovrappeso e tempi
Scusami il ripristino si riferisce all'ora? e la percentuale sul totale del deposito o del rimanente?Oscar78 ha scritto: [...]
Che poi comunque la velocità di ripristino del glicogeno è molto bassa (5-7%) [...] :
- 19 set 2014, 11:16
- Forum: Alimentazione e Integrazione
- Argomento: leggero sovrappeso e tempi
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Re: leggero sovrappeso e tempi
Ma chi scrive un libro deve dare per forza di cose una versione di parte, poi sta al lettore valutare e confrontare.
- 16 set 2014, 6:03
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- Argomento: PB di albanesi. Qualcuno li ricorda?
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Re: PB di albanesi. Qualcuno li ricorda?
Questa si che è divertente Non ricordo esattamente quando scritto se gentilmente mi potreste ricordare la frase incriminata giusto per evitare di rifare l' erroreCalogero ha scritto:Violazione art 1
- 15 set 2014, 16:07
- Forum: I Domandoni di RunningForum.it
- Argomento: PB di albanesi. Qualcuno li ricorda?
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Re: PB di albanesi. Qualcuno li ricorda?
Violazione art 1
- 15 set 2014, 14:30
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- Argomento: aumentare km singola uscita mi uccide!
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Re: aumentare km singola uscita mi uccide!
mi riferivo al fatto che i 20Km li fa 45'' /KM più lenti del FLmarcominuti ha scritto:??? Strano! Eppure, un'ottima base aerobica è il minimo presupposto per fondare una preparazione che consenta di raggiungere ottimi risultati!
- 15 set 2014, 11:59
- Forum: I Domandoni di RunningForum.it
- Argomento: PB di albanesi. Qualcuno li ricorda?
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Re: PB di albanesi. Qualcuno li ricorda?
e costruisci da un'altra parte... Io non sto a mischiare niente. E' stato dan91 ad affermare che Albanesi aboliva il recupero da fermo, io ho precisato che lui lo sconsigliava per l'amatore che si dedica alle lunghe distanze (10.000 in su) nelle ripetute lunghe. Ti ho citato maldestramente per brevi...