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da pippotek
ieri, 12:40
Forum: 10.000 - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)
Risposte: 1475
Visite : 33935

Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)

Complimenti anche da parte mia @simo_biker! Bravissimo
da pippotek
ieri, 7:20
Forum: Storie di corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - GENNAIO 2020
Risposte: 231
Visite : 2299

Re: Quale allenamento oggi - GENNAIO 2020

ieri per me cross della Pellerina, 6km cittadini nell'omonimo parco. Prestazione media/mediocre.
Contento di avere conosciuto il mitico Moki (cane di iceunstable) :love:
da pippotek
26 gen 2020, 19:41
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]
Risposte: 459
Visite : 9520

Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]

@ccc, qui trovi il materiale per le 12 settimane (salta quelle di avvicinamento). Io consiglio l'acquisto del libro, perché alcune cose vengono corrette o specificate in maniera più esaustiva. Le tabelle sono un po' rigide. www.albanesi.it/corsa/running/maratona-sett-1.htm dà un'occhiata anche qui: ...
da pippotek
25 gen 2020, 20:16
Forum: Maratona
Argomento: Maratona Città Di Ragusa - 26/01/2020
Risposte: 73
Visite : 883

Re: Maratona Città Di Ragusa - 26/01/2020

buona gara anche da parte mia a tutti quanti!
da pippotek
25 gen 2020, 20:15
Forum: Bar del Forum
Argomento: Forza Ico!
Risposte: 319
Visite : 6626

Re: Forza Ico!

dai, che bella notizia! Grazie!
da pippotek
25 gen 2020, 14:48
Forum: Bar del Forum
Argomento: Il fatto del giorno
Risposte: 93
Visite : 1660

Re: Il fatto del giorno

però leggendo l'articolo, sembra che la Ferrari non si sia mai opposta alla coesistenza dei due marchi. È anche comprensibile che, avendo la società sportiva depositato il nome per prima, non abbia nessuna voglia di condividerlo, leggi farselo soffiare visto il peso del concorrente… Mio pensiero a l...
da pippotek
25 gen 2020, 9:20
Forum: Storie di corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - GENNAIO 2020
Risposte: 231
Visite : 2299

Re: Quale allenamento oggi - GENNAIO 2020

era solo una curiosità, mi era caduto l'occhio, plop :oops:
da pippotek
24 gen 2020, 20:56
Forum: Storie di corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - GENNAIO 2020
Risposte: 231
Visite : 2299

Re: Quale allenamento oggi - GENNAIO 2020

Hat, mamma mia! :hail:
Marcello, bravissimo, una curiosità, com'è che (dalla tua firma) hai fatto 71,5 ultra? ne hai una in sospeso da finire? :D
da pippotek
24 gen 2020, 20:49
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]
Risposte: 459
Visite : 9520

Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]

@Sky, cioè faresti domani 3x7000 e dopodomani il trail da 15km? Se ho capito bene io farei o uno o l'altro. Giusto quello che dice @papotto, però se al trail sei già iscritto, e in ogni caso è sempre un piacere correre nella natura per cambiare un po', lascia stare le ripetute, tanto più che è una s...

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