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da NeverGiveUp
19 dic 2019, 15:42
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: Colazione questa sconosciuta
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Re: Colazione questa sconosciuta

@gio dal punto di vista nutrizionale nulla da dire, tutte cose che vanno molto bene, poi, come ben sai (visto che mi "conosci"), potremmo stare a discquisire sul timing, sull'opportunità di, eventualmente, introdurre meno grassi (ricotta) se è un post allenamento , più o meno pane, più o meno banana...
da NeverGiveUp
17 dic 2019, 16:19
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: yogurt
Risposte: 169
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Re: yogurt

perchè voleva provare senza comprarla... :smoked:
da NeverGiveUp
16 dic 2019, 16:40
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: yogurt
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Re: yogurt

http://yogurtforever.org/casaling.htm
qui consiglia almeno 12 h di fermentazione...
forse dipende da quello...
da NeverGiveUp
13 dic 2019, 7:14
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: Colazione questa sconosciuta
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Re: Colazione questa sconosciuta

ma i grassi li prendi già dal cioccolato ...
è l'eccesso di zuccheri semplici che non va bene...per essere chiari:"il come se piovesse". per marmellata e miele la dose giusta sarebbe "velo"...in più, ancor meglio, dovrebbe essere marmellata O miele...
bisogna aggiungere una fonte proteica...
da NeverGiveUp
12 dic 2019, 16:07
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: Il carrello della spesa
Risposte: 48
Visite : 769

Re: Il carrello della spesa

mai fatto, ma si dovrebbe fare anche senza yogurtiera... 1 litro di latte, un vasetto di yogurt bianco (intero/parzialmente o scremato a piacimento) tutto insieme in una ciotola, coperto con pellicola 1 notte nel forno (spento) con la luce accesa... yogurt fatto... per il greco colare tutto in un pa...
da NeverGiveUp
4 dic 2019, 14:03
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: Colazione questa sconosciuta
Risposte: 2620
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Re: Colazione questa sconosciuta

gio..pasticcione?
non oso immaginarti a maneggiare i coltelli al lavoro :afraid:

:mrgreen:
da NeverGiveUp
2 dic 2019, 14:50
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: Colazione questa sconosciuta
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Re: Colazione questa sconosciuta

non so che marca utilizzi, lo skyr mila alla vaniglia contiene 12 grammi di zuccheri ogni 100 grammi di prodotto...quello bianco 3,3g...quindi un po' di aggiunti ci sono...
da NeverGiveUp
2 dic 2019, 10:12
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: Colazione questa sconosciuta
Risposte: 2620
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Re: Colazione questa sconosciuta

pure integrali...
:ueh:


:wink:
da NeverGiveUp
2 dic 2019, 9:54
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: Colazione questa sconosciuta
Risposte: 2620
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Re: Colazione questa sconosciuta

ok, anch'io amaro, anche il tè, sono abituato così.
ripeto, mi aveva solo incuriosito il fatto di sottolineare il caffè senza zucchero, quando nel resto ce n'è in "abbondanza"

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