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da Runiko
26 nov 2018, 18:52
Forum: Mezza Maratona in 1:40
Argomento: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

Ragazzi si può dire che non corro da Agosto ma a leggere i vostri racconti vorrei iscrivermi a tutte le maratone!
Grandissimi tutti, fenomenali!
da Runiko
21 nov 2018, 21:28
Forum: Mezza Maratona in 1:40
Argomento: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

@Nadia, grazie! Allora aspetto il resoconto domenica :D anche se fare l'allenamento impegnativo alle 5 della mattina un po' mi spaventa sinceramente! Però temo sia l'unica!
da Runiko
20 nov 2018, 18:36
Forum: Mezza Maratona in 1:40
Argomento: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

@sbrave grandioso!!! Hai tirato giù quasi 15 minuti di PB in quest'anno, davvero complimenti!!! @aupaz, grandissimo anche tu! Sfiorare il Pb in allenamento senza sforzo è più che un ottimo segnale. Ragazzi brutte notizie, per motivi esogeni (lavoro di m***a ndr.) non potrò più correre un granché. St...
da Runiko
28 ott 2018, 21:55
Forum: Mezza Maratona in 1:40
Argomento: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)

Grandi ragazzi! Che maratona incredibile quella di oggi! @Sbrave, che ripetute!!! Quell'1h35 ti sta stretto imho.. Riepilogo della mia settimana pazza di ritorno alle corse: Martedì ho trovato un ragazzo che corre forte e mi sono aggregato a lui e ho fatto 10km a 4'30", mercoledì abbiamo fatto 2' mi...
da Runiko
22 ott 2018, 9:55
Forum: Mezza Maratona in 1:40
Argomento: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)

Complimenti ragazzi!! Lunghissimi e PB a non finire! Io sono tornato dalle vacanze mercoledì, non ho corso niente e quindi Strava mi dice che l'ultima corsa fatta è del 12 settembre :afraid: Al ritorno non curante del jetlag mi sono sparato subito le ripetute in gruppo (6x1000 rec 2'), le prime le h...
da Runiko
18 set 2018, 10:38
Forum: Mezza Maratona in 1:40
Argomento: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)

@aupaz anche io presi vicini al ristoro.. Infatti il primo conato di vomito lo ho avuto proprio al tavolo del ristoro (non ti dico le facce inorridite dei volontari :smoked:), poi mi sono fatto di lato per gentilezza :D
da Runiko
18 set 2018, 9:59
Forum: Mezza Maratona in 1:40
Argomento: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)

@aupaz, io in una mezza ho avuto due, tre conati di vomito subito dopo aver preso un gel.. Da lì non mi sono più ripreso e ho alternato camminata e corsa fino all'arrivo (6km).. Da lì ho deciso mai più gel (quando e se farò la maratona troverò qualche altra alternativa) e per la mezza continuo a pen...
da Runiko
17 set 2018, 8:17
Forum: Da 5km a 10 miglia
Argomento: Una corsa da re 2018- Venaria reale (TO) 14/10/2018
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Re: Una corsa da re 2018- Venaria reale (TO) 14/10/2018

@Bisu il percorso non è omologato e non è 10km (9.5 circa), l'organizzazione è top!
da Runiko
13 set 2018, 7:49
Forum: Mezza Maratona in 1:40
Argomento: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)

Ieri abbiamo provato un 5mila in pista, a 3.4km ho abbandonato perché non ne avevo più.. sto correndo troppo poco e sono partito ad un ritmo troppo alto per i miei standard attuali.. domenica prossima partirò per le vacanze (dove non correrò) quindi se ne riparla poi a metà ottobre, nella speranza d...
da Runiko
7 set 2018, 11:02
Forum: Mezza Maratona in 1:40
Argomento: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)

@francis, complimenti per le ripetute! Secondo me sei già da sub'90

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