RunningForum.it

@shaitan nel caso potessi fare solo palestra prima e corsa dopo..a distanza di circa 5 ore..cosa consiglieresti come giorni?

C'è una puntata di Losers su Netflix su quella storia, una mezz'ora carina, consigliata

Van Rysel 105 in carbonio veniva 1499€ nel 2020

Grazie @MassiF per la segnalazione del thread, sono a pagina 8 e mi sono già messo a stalkerare il fat Ingebrigsten

Per la pubalgia mi è stata consigliata l'abductor machine...vado in palestra da settembre, oltre me, non ho visto ancora un uomo farla

Si pubalgia, sinceramente non penso di esserne uscito ancora del tutto..però per lo meno riesco a fare qualcosina adesso.. Oggi 12km sul tapis con 1km a 4'30" e 1km a 5 per 4 volte, che dovrebbe essere una sorta di medio variato stando allo stato di forma attuale, sul tapis faccio sempre più fa...

Ciao a tutti. Era il lontano novembre 2022 quindi sentii un dolore in zona inguinale a 2 settimane dalla maratona di Valencia, che corsi lo stesso. Dicendo tengo ancora duro e dopo la maratona sto fermo qualche settimana e mi riprendo. Purtroppo non è andata così e sono dovuto stare fermo praticamen...

In bocca al lupo Salvatore!
Anche a io all'ultima visita avevo queste extrasistole, alla fine tutto regolare

@jerkops secondo me puoi osare a qualcosa di meglio di 1h25.
Io due settimane prima della mezza avevo fatto un 3x4000 con 1km di recupero a 4'02", 3'52" e 3'48", recuperi: 4'34", 4'36" e 4'43"..
Mezza corsa 1h24'13"

Nel 2023 dicevo: "1 - smaltire l'infortunio e tornare a correre 2 - 2500km annui 3 - maratona sotto le 3 ore 4 - 37'30" sui 10km A parte il primo, obiettivi super ambiziosi per me, ma bisogna puntare in alto :smoked:" Per quest'anno mi accontento del primo obiettivo, perché in tutto i...