La ricerca ha trovato 956 risultati

da Alex70
13 apr 2020, 8:07
Forum: Cross Training
Argomento: Rowing - Consigli per un principiante
Risposte: 309
Visite : 20108

Re: Rowing - Consigli per un principiante

@canserbero Grazie!
da Alex70
12 apr 2020, 19:59
Forum: Cross Training
Argomento: Rowing - Consigli per un principiante
Risposte: 309
Visite : 20108

Re: Rowing - Consigli per un principiante

Buonasera (e Buona Pasqua) :D da martedì scorso sono un felice possessore di un water rower in frassino, in questi giorni mi sto principalmente dedicando alla tecnica, oggi 40' per quasi 9 km, spm 2:15/500m :emb: Prime domande: quanti litri avete messo? Per adesso io ho riempito il serbatoio per 18 ...
da Alex70
11 mar 2020, 14:45
Forum: Nike
Argomento: Nike React Infinity Run
Risposte: 29
Visite : 1952

Re: Nike React Infinity Run

Questa mattina le ho usate per la prima volta, un lento di 16 km, e sottoscrivo in pieno la recensione di @dopaminoagonista. Piedi doloranti a fine allenamento perché ho dovuto stringere tanto i lacci, ma farli elasticizzati come NB no?? Poi sensazione di fastidio/dolore e bruciore all’avampiede ho ...
da Alex70
4 mar 2020, 10:16
Forum: New Balance
Argomento: New Balance Propel
Risposte: 78
Visite : 3644

Re: New Balance Propel

Se può interessare, io le ho prese a Milano da Cisalfa negozio fisico
da Alex70
3 feb 2020, 14:09
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]
Risposte: 701
Visite : 14500

Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]

@pippotek @papotto ok, chiarissimo! durate gli allenamenti di "rifinitura" seguirò rigorosamente i ritmi da tabella, tenendo come riferimento RMa 5:10, mentre domenica il primo lunghissimo, che sarebbe da correre ad un passo medio di 5:25, provo a chiuderlo in 5:20...è sicuramente alla mia portata m...
da Alex70
3 feb 2020, 10:34
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]
Risposte: 701
Visite : 14500

Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]

Buongiorno ragazzi, un rapido riassunto della settimana scorsa, terza settimana di dodici, totale 83 km. Rispetto alla preparazione autunnale ho aggiunto la 5^ uscita e fin'ora va tutto molto bene, riesco a recuperare gli allenamenti previsti in tabella. Ho però il dubbio di star interpretando un po...
da Alex70
31 gen 2020, 16:27
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]
Risposte: 701
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Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]

Spero di non infrangere le regole del forum, la cintura che uso è questa e costa meno di 20€
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da Alex70
31 gen 2020, 14:32
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]
Risposte: 701
Visite : 14500

Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]

La questione idratazione durante i lunghi io l'ho risolta con una "cintura" salomon. Ci metto: chiavi, cellulare, due integratori e una borraccia morbida da 250ml, finita quella vado di fontanella. CI ho corso il lunghissimo di 36 km senza alcun problema :asd2:
da Alex70
20 gen 2020, 17:57
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]
Risposte: 701
Visite : 14500

Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]

Io sono alla seconda settimana in preparazione della 42k di Milano con RMa "umano" 5'10"; per adesso tutto procede senza intoppi. @papotto il lunedì della terza settimana sono previsti 15k FL, mi era preso un coccolone prima di verificare :mrgreen: cmq anche a me una solo lento a settimana pare trop...
da Alex70
2 dic 2019, 5:31
Forum: Maratona
Argomento: Milano Marathon - 05/04/2020
Risposte: 801
Visite : 34901

Re: Milano Marathon - 05/04/2020

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