La ricerca ha trovato 8850 risultati

da crop74
16 ott 2018, 15:18
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 9)
Risposte: 119
Visite : 1823

Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 9)

Quando preparavo mezze per me anche 3*3000 a RMe costava tanta fatica... 3*4000 forse mi è riuscito solo una volta, 3*5000 (che pure era consigliato da non_so_chi come "test") non ci ho mai provato... un 3*5000 a RMe seguito da 10 km a RMa prima di una maratona sarebbe stato di sicuro fallimentare.....
da crop74
15 ott 2018, 12:19
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 8)
Risposte: 2997
Visite : 61807

Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 8)

in effetti siamo a TMa = TMe * 2.29, i margini dovrebbero esserci
da crop74
15 ott 2018, 10:15
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 8)
Risposte: 2997
Visite : 61807

Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 8)

@simogila vai tranquillo, se ne parlo qua chiedere è lecito. in pratica è quasi una settimana che mi sento come se avessi bevuto il giorno prima: giramenti di testa, nausea, debole in generale. aggiungici che ho 10 battiti più del normale sia a riposo che correndo, e non mi è mai successo. la cosa ...
da crop74
14 ott 2018, 20:55
Forum: Iniziare a correre
Argomento: Velocità nelle ripetute
Risposte: 5
Visite : 111

Re: Velocità nelle ripetute

se hai appena corso i 10 km per la prima volta non ha tanto tempo parlare di VR, i tuoi tempi scenderanno velocemente
da crop74
14 ott 2018, 14:12
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 8)
Risposte: 2997
Visite : 61807

Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 8)

Ripartito dopo una settimana di pausa..20 km facili (5'17")
da crop74
11 ott 2018, 9:57
Forum: Finanziamento Running Forum
Argomento: Situazione finanziaria
Risposte: 106
Visite : 7601

Re: Situazione finanziaria

Vedo che rispetto ad un anno fa siamo a +160 Euro... sopravviveremo anche quest'anno :thumleft:
da crop74
11 ott 2018, 8:40
Forum: Maratona
Argomento: London Marathon (UK) - 28/04/2019
Risposte: 237
Visite : 4796

Re: London Marathon (UK) - 28/04/2019

Ma no... scherzavo! Era solo per prendere un pò per i fondelli il fortunato estratto... sperando che si decida ad uscire dall'anonimato :mrgreen:
da crop74
10 ott 2018, 18:56
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 8)
Risposte: 2997
Visite : 61807

Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 8)

io ad un certo punto mi ero convinto di poter correre 2 km in 7' (il famoso test dei 7 minuti che qualche anno fa era tanto in voga per misurare VO2max). Solo che non ho mai provato :mrgreen: PS; questa settimana sono dai miei che vivono a Gragnano... sono troppo impegnato a mangiare, non posso corr...
da crop74
10 ott 2018, 16:08
Forum: Maratona
Argomento: London Marathon (UK) - 28/04/2019
Risposte: 237
Visite : 4796

Re: London Marathon (UK) - 28/04/2019

Mi giunge notizia di un altro forumendolo estratto a 'sto giro (anche se non scrive più da un po'...) :-" Magari è la volta buona che torna, per prendersi la sua dose meritata di :culone: spero solo che si tratti di qualcuno con tanta esperienza di maratone alle spalle... il colmo sarebbe se fosse ...
da crop74
10 ott 2018, 10:36
Forum: Ultramaratona
Argomento: 10^ Sorrento-Positano - Sorrento (NA) - 02/12/2018
Risposte: 11
Visite : 267

Re: 10^ Sorrento-Positano - Sorrento (NA) - 02/12/2018

ho guardato il percorso pubblicato e mi sembra sia lo stesso dello scorso anno
credo che il dislivello mostrato nella mia traccia sia molto piu' attendibile di quello pubblicato (anche facendo un conto grossolano con le quote si arriva intorno ai 1000 m d+, di sicuro non a quasi 1500)

Vai alla ricerca avanzata