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da Moran
27 lug 2018, 9:58
Forum: Storie di corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - LUGLIO 2018
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Re: Quale allenamento oggi - LUGLIO 2018

Passo solo per salutare e augurare buone corse a tutti, per me il ritorno è ancora tanto lontano... sono bastate 7 uscite di cammino per 45 km totali per risvegliare il problema al ginocchio. Condromalacia di grado 2, basta poco e si reinfiamma. Quindi ora nuovo ciclo di laser, poi riposo (in pratic...
da Moran
10 lug 2018, 17:37
Forum: Storie di corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - LUGLIO 2018
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Re: Quale allenamento oggi - LUGLIO 2018

Ciao moran, un saluto a te. Bentornato. :D Anche io come te sono stato molto fermo. Un anno e mezzo; ho ripreso da poco e faccio una fatica bestia. Credo di avere accumulato molto più di 4 chili, ma in tutto questo tempo non mi sono mai pesato per non deprimermi ulteriormente. Dai che riprendi subi...
da Moran
5 lug 2018, 21:49
Forum: Storie di corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - LUGLIO 2018
Risposte: 176
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Re: Quale allenamento oggi - LUGLIO 2018

Oggi giornata da segnare in rosso sul calendario... dopo più di un anno rimetto le scarpe ai piedi ed esco. Tanti problemi in quest'anno trascorso dall'ultimo allenamento, quei 16 km. collinari lo scorso 18 giugno 2017. Mi sono fermato per quello che pensavo sarebbe stato un riposo precauzionale di ...
da Moran
6 nov 2017, 12:14
Forum: Maratona
Argomento: TCS New York City Marathon - 05/11/2017
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Re: TSC New York City Marathon - 05/11/2017

Complimenti a tutti i newyorkesi!
da Moran
19 ott 2017, 10:23
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42km (Thread ufficiale 7)
Risposte: 3005
Visite : 67208

Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42km (Thread ufficiale 7)

Interessante questo articolo che indica come l'allenamento della forza dei muscoli delle gambe con i pesi o le macchine sia utile in ottica maratona. Non bastano i km a resistere allo sforzo richiesto dalle lunghe distanze. "...targeted strength training of the lower body might be needed to inocula...
da Moran
11 ott 2017, 10:09
Forum: Maratona
Argomento: LONDON MARATHON 2018 - 22/04/2018
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Re: LONDON MARATHON 2018 - 22/04/2018

meno del 10% in generale per un UK resident, meno del (?) 0.1% per gli stranieri. è questo il punto: penso che molte persone di questo forum si riferiscano con fastidio a questo. D'altronde anche il fatto che il sistema Good For Age valga solo per gli UK resident è a conferma della loro linea di pr...
da Moran
10 ott 2017, 15:13
Forum: Maratona
Argomento: Chicago Marathon - 08/10/2017
Risposte: 28
Visite : 677

Re: Chicago Marathon - 08/10/2017

Mitico Zero! =D> =D> =D>
da Moran
10 ott 2017, 15:11
Forum: Maratona
Argomento: LONDON MARATHON 2018 - 22/04/2018
Risposte: 559
Visite : 18040

Re: LONDON MARATHON 2018 - 22/04/2018

stiamo parlando di partecipare ad un evento che in teoria dovrebbe essere aperto a tutti (e per i residenti lo è anche in pratica, visto che le maratone normalmente sono aperte agli amatori non solo ai super top runner) Stiamo parlando di un paese che in nome di uno stupido nazionalismo ha scelto i...
da Moran
10 ott 2017, 12:31
Forum: Maratona
Argomento: LONDON MARATHON 2018 - 22/04/2018
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Re: LONDON MARATHON 2018 - 22/04/2018

Il prezzo del pettorale per gli estratti c'è sul sito, e se non sbaglio siamo intorno alle 90-100 sterline. Mi ricordo che l'anno scorso avevo fatto una comparazione con Berlino e costava di meno (per Berlino 2016 ho pagato 120 € inclusa la maglietta da finisher che si paga a parte). La differenza è...
da Moran
6 ott 2017, 9:51
Forum: Maratona
Argomento: LONDON MARATHON 2018 - 22/04/2018
Risposte: 559
Visite : 18040

Re: LONDON MARATHON 2018 - 22/04/2018

Finalmente, quest'anno, al terzo tentativo... ...mi hanno mandato la mail direttamente loro per comunicarmi che non ce l'ho fatta. :mrgreen: Gli anni scorsi non era arrivata comunicazione "ufficiale" e l'avevo saputo in seguito dalle mail delle charity. Vabbè, se continua così vedo difficile comunqu...

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