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- ieri, 23:26
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- Argomento: Andare a correre... dopo lavoro 14
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 14
Ueh quanta roba in poche ore. Dunque, intanto super complimenti @JJ per il doppio badge. Ah, i bei tempi quando anche io facevo doppietta... mangiando due pizze senza avere poi gli incubi e il reflusso gastroesofageo. :mrgreen: Molto bene anche @phantom, @casoales e @dragonady. @gandrea, puoi fare 2...
- 17 apr 2024, 9:03
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 14
Buondì gente. Concordo con JJ, si può fare se gli step sono fissi, altrimenti è tosta. Tanto più che per forza di cose per avere margine vai sotto di minimo 2-3" (se devo fare 5'50" normalmente sto come minimo a 5'47" se non sotto). Ieri sera allenamento positivo. Gran vento e tempera...
- 16 apr 2024, 15:20
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 13
...adesso arriverà @Moran a pretendere anche il badge Micerino :ahahah: No, grazie, puoi dormire sonni tranquili. :mrgreen: Intanto mi è caduto l'occhio sul calendario e mi sono ricordato che esattamente un anno fa a quest'ora collassavo sul letto in albergo dopo avere concluso la maratona di Rotte...
- 16 apr 2024, 10:54
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 13
Grande @beppo, dislivelli mica da ridere! Dal basso della mia esperienza (unica gara trail fatta in vita mia, 31 km con 1.100 D+) io andrei nell'ottica di ridurre lo sforzo muscolare che hai curato nelle settimane di carico, quindi poco dislivello e ritmo in scioltezza su un medio-lungo, al massimo ...
- 15 apr 2024, 21:15
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 13
Ue', congratulazioni @grant, belle foto, bei paesaggi e begli allenamenti. Io quei piramidali lì non riuscirò mai a farli neanche morto, per me il piramidale è il classico allenamento per la mezza, tipo così: 2 km a Rme+15", 4 km a Rme+5", 3 km a Rme-5", 4 km a Rme+5", 2 km a Rme...
- 15 apr 2024, 9:43
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 13
Grazie, ma "tornato" è una parola grossa... 1. aspettiamo di vedere come reagiscono le ginocchia (finora tutto bene, ma faccio gesti apotropaici :tie: ) e 2. aspetto a dirlo quando sarò tornato a battere il moribondo. :mrgreen: Direi che il badge camoscio per @phantomfh si può confermare, ...
- 14 apr 2024, 21:54
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 13
Buonasera gente. Innanzitutto complimenti per le uscite, in particolare modo @beppo. ma anche @ludo, @casoales, e @HappyFra (vedrai che molti dei problemi sono dovuti al caldo fuori stagione, domani starai meglio). Qui oggi è arrivato un assaggio di estate, anche se non ha fatto caldo come in nord I...
- 13 apr 2024, 22:30
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 13
P.S. bellissime foto, Phantomfh!
- 13 apr 2024, 22:28
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 13
Sera gente, temperature in risalita qui. Oggi pomeriggio uscito con quasi 20° ma venticello bastardo, quindi ho messo lo smanicato antivento sopra la t-shirt. Fatti 10 km con il 3' walk + 3' run, buone sensazioni, unico problema è che tendo a correre troppo forte i tratti di corsa, devo riabituarmi ...
- 12 apr 2024, 14:40
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 13
Ah bè, doppio applauso, per il neo danese @Valby e per il nuovo uomo chiamato cavallo, @Shasha!
Buon yesweekend a tutti!
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