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da Manu_79
17 gen 2018, 11:48
Forum: Mezza Maratona - Allenamento
Argomento: prima mezza: programma conservativo? 3
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Re: prima mezza: programma conservativo? 3

cucù! Buongiorno Armata! :mrgreen: Ogni tanto ritornano...meno male ci sentiamo sempre su strava! quindi bene o male siamo aggiornati. Scrivo qui solo per chiedervi una cosa... siccome il maratoneta mi ha regalato il forerunner 235 :smoked: abbiamo per caso un gruppo su Garmin? se si mi dite qual è ...
da Manu_79
12 gen 2017, 15:48
Forum: Mezza Maratona - Allenamento
Argomento: prima mezza: programma conservativo? 3
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Re: prima mezza: programma conservativo? 3

il mio 2016: dalle stelle alle stalle sarò breve che devo lavorare :mrgreen: il 2016 è stato, come per molti di noi, l'anno dell'esordio: passo i primi mesi ad allungare la distanza, e la prima gara in assoluto è la Bolgheri Run ad Aprile, 18 km di quasi trail ma mi sono divertita un sacco - infatti...
da Manu_79
12 ott 2016, 14:38
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Donne che corrono 4
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Re: Donne che corrono 4

Auguri VVale!!!! :flower:
da Manu_79
12 ott 2016, 9:15
Forum: Mezza Maratona - Allenamento
Argomento: prima mezza: programma conservativo? 3
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Re: prima mezza: programma conservativo? 3

Buongiorno Armata!!! qui si gela!!! Ci sono 5 gradi!!! :pale: Valyant, forza, eh?!?! Non ti abbattere, vedrai che ne verrai fuori! :rambo: In questi gg sto leggendo Massini (grazie Matrix :mrgreen: ) e lui dice che correre piano modifica troppo la dinamica della corsa, quindi i lentoni vanno bene, m...
da Manu_79
10 ott 2016, 11:50
Forum: Mezza Maratona - Allenamento
Argomento: prima mezza: programma conservativo? 3
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Re: prima mezza: programma conservativo? 3

Sono d'accordo con te su tutta la linea, quoto ogni parola, però, per come son fatta io, andare alle gare per finirle in agonia, anche no! Proprio perchè i numeri sono il mio pane quotidiano, cannarla così è stato un errore grossolano, e ti assicuro che 'correre' 16km non vedendo l'ora che finiscano...
da Manu_79
10 ott 2016, 11:00
Forum: Mezza Maratona - Allenamento
Argomento: prima mezza: programma conservativo? 3
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Re: prima mezza: programma conservativo? 3

Buongiorno, Armata! Innanzitutto i complimenti ai nostri TOP: Kitt e Arizona (ma quanto sei stata brava, anche col raffreddore!!!) :winner: Il Cimbro, migliorabile :mrgreen: ma cmq un gran risultato :thumleft: Il Presidente, che si è pure divertito (questa cosa te la invidio un sacco) Valyant, per l...
da Manu_79
7 ott 2016, 16:19
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Donne che corrono 4
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Re: Donne che corrono 4

Yuppie! Ormai sono sulla strada del ritorno a come ero una volta! evvaiiiiiii!!! bello leggertelo! :wink: capelli: io ho tagliato corto a giugno, cortissimo a settembre :oops: (ce l'ho tutti corti corti e poi solo un ciuffo lungo... detta così sembra un pò punk, ma a me piace :mrgreen: ) troppo com...
da Manu_79
7 ott 2016, 14:35
Forum: Mezza Maratona - Allenamento
Argomento: prima mezza: programma conservativo? 3
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Re: prima mezza: programma conservativo? 3

Cimbro, alla prossima faccio il tifo per te, giuro! :flower: :cheerleader:
Siete troppo forti!!! :mrgreen: sarà una domenica divertentissima!!! Speriamo che Kitt sia in condizione :rambo: , sarà una bella sfida :batman:
da Manu_79
7 ott 2016, 11:47
Forum: Mezza Maratona - Allenamento
Argomento: prima mezza: programma conservativo? 3
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Re: prima mezza: programma conservativo? 3

OHHHHHHH ma che banda siete??? Kitt, mi raccomando, gara tattica, ti metti in scia del Cimbro e gli ultimi 4/5 km metti il turbo 8) Cimbro non me ne volere, eh?!? è che Kitt l'ho visto nascere, podisticamente parlando :mrgreen: te invece sei stato sempre alieno :nonzo: Presidente?!?!?! pure te a cer...
da Manu_79
6 ott 2016, 15:48
Forum: Mezza Maratona - Allenamento
Argomento: prima mezza: programma conservativo? 3
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Re: prima mezza: programma conservativo? 3

si daiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii :D :D :D

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