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da susodueto
22 giu 2019, 23:02
Forum: Non competitive e tapasciate
Argomento: Marcia di Cattaragna - Cattaragna (PC) - 23/06/2019
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Re: Marcia di Cattaragna - Cattaragna (PC) - 23/06/2019

Oggi pomeriggio ha piovuto. Ma domani è previsto asciutto.
da susodueto
21 giu 2019, 11:04
Forum: Storie di corsa
Argomento: [DIARIO] Alla conquista di Stuttgart!
Risposte: 66
Visite : 979

Re: [DIARIO] Alla conquista di Stuttgart!

minchia le sette !
da susodueto
21 giu 2019, 10:59
Forum: Non competitive e tapasciate
Argomento: Marcia di Cattaragna - Cattaragna (PC) - 23/06/2019
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Re: Marcia di Cattaragna - Cattaragna (PC) - 23/06/2019

E' 1h40 da Milano.
Si il posto è un po' remoto ma dopo la gara potete fare il bagno nel Trebbia o nell'Aveto e vi assicuro che la crioterapia per il recupero muscolare è garantita.
da susodueto
20 giu 2019, 17:28
Forum: Non competitive e tapasciate
Argomento: Marcia di Cattaragna - Cattaragna (PC) - 23/06/2019
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Re: Marcia di Cattaragna - Cattaragna (PC) - 23/06/2019

Per chi non ama correre o camminare, ma ama mangiare. Dalle ore 12.00 sono aperti gli stand gastronomici !

Ricordatevi di fare rifornimento perché i benzinai sono tutti o chiusi o a mezzo servizio.
da susodueto
14 giu 2019, 23:09
Forum: Da 5km a 10 miglia
Argomento: 10 km del Parco Nord - Milano - 16/06/2019
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Re: 10 km del Parco Nord - Milano - 16/06/2019

presente
ci sono anche delle docce ?
da susodueto
14 giu 2019, 11:45
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)

@conca A me mi hanno massacrato, altro che volato. Comunque certamente meglio fare allenamenti così variati che arrancare per 36 km a passo regolare. RG +10" Un po' di multisport. Ieri mattina all'alba, brodino. In pausa pranzo lezione di spinning, circondato da signore ultraquarantenni molto decise...
da susodueto
12 giu 2019, 17:57
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)
Risposte: 241
Visite : 4467

Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)

grazie @shashsa74 il coach pensa che questo mi aiuti a velocizzarmi per 42km....
lo vedremo, per ora mi diverto a sgasare e a sentire le gambe doloranti ed i polmoni esplodere
da susodueto
12 giu 2019, 15:40
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)
Risposte: 241
Visite : 4467

Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)

ieri sera al XXV Aprile di Milano, sessione del Coach che mi ha affiancato a due leprotti per un allenamento impegnativo per me. Riscaldamento lungo di 6 km e poi 1 km di recupero. In mezzo 3 km a 4'20" e poi un 4 x 500 m in pista a 4'00" con recupero da 1'. Devo dire allenamento duro, dove sono arr...
da susodueto
12 giu 2019, 15:06
Forum: Garmin
Argomento: [Discussione ufficiale] Garmin Fenix 5 e Fenix 5 Plus - Parte 2
Risposte: 734
Visite : 23038

Re: [Discussione ufficiale] Garmin Fenix 5 e Fenix 5 Plus - Parte 2

@elteo79 bello lungo come tutto su dcrainmaker ma interessante è il succo nelle ultime righe "They are just asking for the things they want to buy or have bought to work consistently from Day 1." @beatlepaul Una riga scritta come commento su DCrainmaker secondo me vale più di 100 post a facebook e ...

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