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da susodueto
13 set 2019, 18:37
Forum: Maratona
Argomento: 46th Berlin Marathon (Germania) - 29/09/2019
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Re: 46th Berlin Marathon (Germania) - 29/09/2019

Visto, purtroppo c'è posto solo in dormitorio e prima di una maratona devo dormire.
Grazie a tutti, ho trovato una sistemazione, vicina alla metro.
da susodueto
13 set 2019, 12:33
Forum: Maratona
Argomento: 46th Berlin Marathon (Germania) - 29/09/2019
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Re: 46th Berlin Marathon (Germania) - 29/09/2019

Io sono ancora fermo per la contrattura di domenica. Ieri mi ha visto il fisiatra ed è ottimista per fare la gara, diverso è con quale tempo. Intanto faccio tecarterapia. Oggi riprendo con la bici da spinning e nel weekend con BDC. Vediamo cosa succede, ogni giorno è meglio del precedente. Oggi mi s...
da susodueto
13 set 2019, 12:28
Forum: Mizuno
Argomento: Mizuno Wave Horizon 3
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Re: Mizuno Wave Horizon 3

hai provato anche le Mizuno Wave Inspire ? Che differenza hai trovato, visto che sono sempre scarpe da pronatore ?
da susodueto
9 set 2019, 17:19
Forum: Maratona
Argomento: 46th Berlin Marathon (Germania) - 29/09/2019
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Re: 46th Berlin Marathon (Germania) - 29/09/2019

Domenica a Parma, dopo una nottata dove ero sveglio dalle 2:30 per delle piccole preoccupazioni, mi sono incamminato in treno verso Parma. Cambiato nell'hotel di amici, mi sono avvicinato alla partenza dove ho fatto 2 km di riscaldamento e poi sono partito con l'intenzione di seguire il pacer dei 5'...
da susodueto
6 set 2019, 18:48
Forum: Maratona
Argomento: 46th Berlin Marathon (Germania) - 29/09/2019
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Visite : 3739

Re: 46th Berlin Marathon (Germania) - 29/09/2019

Pettorale 54575
Io probabilmente andrò a prendere il pettorale all'Expo direttamente dall'aereoporto, visto che è previsto il deposito bagagli a 2€ e fanno entrare i trolley.

Domenica lunghissimo a Parma in occasione della 30 km
da susodueto
29 ago 2019, 12:29
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)

Ieri sera avevo in programma un allenamento serale al XXV Aprile di Milano, sul famigerato "giro Palazzi", con @Maarco72 ed altri. L'amico con cui dovevo andare al mio passo mi ha paccato e, poco male, sono andato solo, mentre gli altri facevano lavori simili a ritmi più veloci o lavori semplicement...
da susodueto
28 ago 2019, 15:15
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)
Risposte: 1482
Visite : 24111

Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)

Quindi secondo voi il rowing in palestra può sostituire un allenamento di brodino lento ? Pensavo che l'intervento della parte superiore lo rendesse si un allenamento aerobico ma non per sostituire i km. Oppure voi dite che visto che faccio già 100 km a settimana ne posso togliere una decina portand...
da susodueto
27 ago 2019, 11:04
Forum: Bar del Forum
Argomento: leggendo qua e là
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Visite : 9983

Re: leggendo qua e là

Gli atleti elite hanno una dentatura peggiore dei non atleti perché gli integratori fanno male ai denti.
Anche se si lavano i denti più della media.
https://www.ucl.ac.uk/news/2019/aug/eli ... wice-daily
da susodueto
27 ago 2019, 10:11
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)
Risposte: 1482
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)

Nel weekend raggiungo i figli dalla suocera sull'appenino piacentino. Sabato mattina vado a fare 'sto 4x5000 a 5'00 con recupero 1000 a 5'10". Mi serviva della pianura per fare un test reale e quindi scendo a valle su un percorso di campagna. Mi sveglio presto perchè ho più o meno 1 ora di strada, m...
da susodueto
22 ago 2019, 18:25
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)
Risposte: 1482
Visite : 24111

Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)

Di ritorno dalle vacanze, inizio a darci dentro perché manca poco: lunedì 8 km brodo martedì 20 km a 5', venuti bene fino a 18,5 km mercoledì 12 km variazioni veloci con riscaldamento e defa lungo tutti allenamenti serali, che per me sono una novità, da cui tornavo gocciolante, con i pantaloncini zu...

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