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da bully
14 set 2019, 14:38
Forum: Bar del Forum
Argomento: Il gioco della linea continua
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Re: Il gioco della linea continua

Calloso
da bully
13 set 2019, 16:07
Forum: Mezza Maratona in 1:40
Argomento: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

Io le 2000 le faccio a Rme -15"/20" ed arrivo (quando arrivo) giustamente morto.... Ti sei molto piu' veloce di me ... Fare le 2000 a Rme non e' tanto 'testante' percio' dovresti farcela 'facile'. Proporrei inveci di 'testarti' su distanze maggiori con uscite di 'Medio' -10/12K (escluso risc. e defa...
da bully
13 set 2019, 11:34
Forum: Mezza Maratona in 1:40
Argomento: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

@Sbrave tanta roba 4x2000 a 4:10 :hail: il 4x2000 e' sempre stato uno degli allenamenti che mi ha 'disfatto' di piu' .... Mi ricordo il San Giuliano! ci ho corso prima lella maratona quando ero in viaggio per lavoro per poi passarci 'durante' la maratona con tutt'altra tranquillita'. Dai Dolo dicono...
da bully
12 set 2019, 12:28
Forum: Bar del Forum
Argomento: Il gioco della linea continua
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Re: Il gioco della linea continua

Marmolada
da bully
11 set 2019, 17:09
Forum: Bar del Forum
Argomento: Il gioco della linea continua
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Re: Il gioco della linea continua

Escape
da bully
11 set 2019, 13:41
Forum: Bar del Forum
Argomento: Il gioco della linea continua
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Re: Il gioco della linea continua

Lavato
da bully
11 set 2019, 12:33
Forum: Mezza Maratona in 1:40
Argomento: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

Buondi Gents! (and Ladies) Stamattina sono uscito ed ho pensato: E' Mercoledi' !!! ](*,) e non ho potuto esimermi dall'onorare il Giorno ... :hail: Mi devo organizzare meglio e la logistica non e' delle migliori ma ho riprovato le 1000 che non facevo da molto ... Il risultato pur essendo scadente (s...
da bully
10 set 2019, 12:18
Forum: Mezza Maratona in 1:40
Argomento: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

Accidenti Nad! tenere delle dita dritte puo' essere molto utile!! :albino: .... no bando, scherzi a parte speriamo che non sia niente ... :vicini: @sbrave " @tutti grazie per le belle parole ma l'obiettivo per Firenze rimane quello di farla in totale serenità" :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: e l'obiet...
da bully
10 set 2019, 8:17
Forum: Mezza Maratona in 1:40
Argomento: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

14K Rme :pale:

Massi i ritmi che tieni sulle Ripetute lunghe o i medi ti indicano il Rme ma secondo me meglio le prime... In bocca al lupo!
da bully
9 set 2019, 17:27
Forum: Bar del Forum
Argomento: Il gioco della linea continua
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Re: Il gioco della linea continua

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