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da cardinals
30 dic 2015, 9:31
Forum: Maratona in 3:30
Argomento: Tabelle Maratona Baldini 3h e 3h30'
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Re: Tabelle Maratona Baldini 3h e 3h30'

per caso hai corso Rotterdam, io parto con un gruppo di amici...in particolare uno mira al personale, lui ha una decina di maratone sulle gambe, la città non è bellissima, molto moderna
da cardinals
30 dic 2015, 9:24
Forum: Maratona in 3:30
Argomento: Tabelle Maratona Baldini 3h e 3h30'
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Re: Tabelle Maratona Baldini 3h e 3h30'

grazie mille faro cosi allora
da cardinals
30 dic 2015, 9:13
Forum: Maratona in 3:30
Argomento: Tabelle Maratona Baldini 3h e 3h30'
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Re: Tabelle Maratona Baldini 3h e 3h30'

ciao ragazzi, ho iniziato a preparare la mia prima maratona Rotterdam 2016 (10 aprile), e sto seguendo le tabelle di baldini, vorrei inserire i 4 lunghi (28/30/32/35) che alcuni di voi consigliavano....ma esattamente quando si devono fare? a logica direi uno a settimana nel 3 periodo di allenamento ...

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