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Buongiorno in ritardo ...

Per me stamattina solo un po' di vasche in piscina
Sto seguendo, fra una cosa ed un'altra, @Scut sull'app della Boston Marathon... prima mezza con proiezione finale leggermente sotto le 4h. Daje!

Un po' di sana invidia

Buongiorno! Oggi pausa sport, giornata dedicata a mare e sole 😎 Scut Wow! Buona heartbreak Hill 💪🏻💪🏻 p.s. Io ho beccato i gareggianti della Passoscuro Maccarese 10k che passavano proprio davanti allo stabilimento balneare dove stavo andando ...io avevo la maglietta della Mara di Pisa 😅 ... Per un at...

Buongiorno guys! Stamattina son partito armato di buone intenzioni per fare un quindicino, con i primi 5k CL seguiti da 4k CV/CM e poi 6k più veloci, ma ho sentito da quasi subito le zampette un po' affaticate (ieri sera la trainer che ci fa la lezione di spinning aveva promesso una cosa "soft&...

Hola

Oggi mi faccio un 50' di spinning (speriamo bene, comincia davvero a far caldo), penso poi di anticipare il progressivo di 15k a domani, che domenica .... tutti al mare!

Rispettivamente Pro e Speed ... la destra della Pro a 500km si vede che l'avevo anche "riparata"

Ma infatti @Matt21 .. penso che i casi sono due: o stringo troppo i lacci su tutte quante oppure il mio piede cede troppo all'interno e piano piano danneggia la tomaia... Non può essere una coincidenza...

Buongiorno a tutti Io stamattina avevo lo stesso allenamento di Evuelledi , un 4 x 2000 rec 3' CL, solo che lei è stata brava, mentre io ho toppato il ritmo e ne ho fatte solo 2 troppo veloci per il mio stato di forma al momento , poi, per cercare di mettermi a posto con la coscienza :D ho finito co...

Una curiosità ... sulle Speed 3, scarpe fra quelle con cui mi son trovato meglio, forse la migliore, mi è successo esattamente quello che mi è capitato con le Pro 3 (che però hanno ben 730km) e che ora sono praticamente strappate, e cioè che a partire dai circa 400km (ora sono arrivato 460) la tomai...

Buondì, apro io oggi :salut: Mi sono intabellato (in ritardo però) per correre la 10k competitiva della Race for the Cure a Roma del 12 maggio, e a cui sono iscritto Trovato una tabella parametrizzabile in rete, mi sembra fatta bene, anche se è abbastanza sfidante (anche perchè ho impostato io un ob...

Buongiorno! Stamattina decido di andare al parco di Tor di Quinto con lo scooterone per andare a correre in ciclabile nord. Anche oggi bella giornata e temperatura gradevole, chiudo con 1k5 di riscaldamento e poi poco più di 12k CLS a buon ritmo, anche se mi sembra di sentire ancora nelle gambe un p...