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da Jena
14 mar 2020, 23:02
Forum: Iniziare a correre
Argomento: I miei progressi [era: Prima uscita]
Risposte: 294
Visite : 9610

Re: I miei progressi [era: Prima uscita]

Buon reinizio.
Io sono fermo da ottobre, purtroppo. :(
Le prossime 2 settimane sono in ferie forzate. Semmai vedrò se riesco a riprendere visto che a 2 passi ho un sentiero (piuttosto impegnativo visto che è tutto in salita) quasi sempre deserto.
da Jena
9 dic 2019, 15:28
Forum: Iniziare a correre
Argomento: I miei progressi [era: Prima uscita]
Risposte: 294
Visite : 9610

Re: I miei progressi [era: Prima uscita]

Ben ritrovati. Sono ancora vivo ma poco attivo purtroppo. Alla fine il "moribondo" che stavo per stracciare (finalmente) si è preso la rivincita con tanto di interessi sotto forma di "orario di lavoro", "stanchezza", "carenza di ore di sonno" e "straordinari". Morale... Dal 6 novembre a ieri... solo...
da Jena
6 nov 2019, 21:40
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: Ma come si dimagrisce correndo? (2)
Risposte: 1896
Visite : 66727

Re: Ma come si dimagrisce correndo? (2)

Jena, sicuramente ce la puoi fare da solo ma faresti prima e con meno fatica facendoti aiutare da un professionista. Il problema pare sia trovarne uno "decente". Quella cui mi ero rivolto, è una dietologa (che "parla male" dei nutrizionisti), ma mi ha propinato delle ricette quantomeno fantasiose. ...
da Jena
6 nov 2019, 17:33
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: Ma come si dimagrisce correndo? (2)
Risposte: 1896
Visite : 66727

Re: Ma come si dimagrisce correndo? (2)

Io ne dovrei perder..... almeno 20 :( Il mio peso ottimale dovrebbe attestarsi sui 62 (son alto 1.70) e sto viaggiando tra gli 82 e gli 85. Ho seguito (approssimativamente) una dieta un paio di anni fa (iniziata a gennaio 2018) e, correndo abbastanza regolarmente, avevo raggiunto (maggio 2018) quota...
da Jena
6 nov 2019, 16:38
Forum: Iniziare a correre
Argomento: I miei progressi [era: Prima uscita]
Risposte: 294
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Re: I miei progressi [era: Prima uscita]

Scusa l'intromissione in questo post ma se vuoi un consiglio (non ho letto tutto il thread) per allungare e migliorare le performance devi andare più piano e magari cercae di accelerare in una seduta settimanale soltanto; cerca di non superare i 140-145 bpm sulle sedute lente, mentre sulle altre (1...
da Jena
22 ott 2019, 13:59
Forum: Asics
Argomento: Asics Gel Nimbus 21
Risposte: 32
Visite : 3197

Re: Asics Gel Nimbus 21

Io son giunto a quasi 600 km con delle Asics Glorify 3 con le quali mi sono trovato molto bene. Tra l'altro nel mezzo c'è stato un lungo stop alla corsa e in quel periodo i miei kg di troppo son schizzati alle stelle. In sostanza le presi che pesavo 76 kg (già una buona decina in più) ed ora sto "co...
da Jena
18 ott 2019, 14:25
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre.... dopo lavoro 3
Risposte: 3005
Visite : 32982

Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

.....CUT..... @Jena dai cmq non è male correre sul lungomare a Trieste . almeno sarà illuminato . D'altronde non ci sono molte scelte da quanto posso ricordare di quanto ci andavo ogni giorno a montare modem . Non credo sia sano avventurarsi nel carso col buio . E cmq ci stanno le biondine sul lung...
da Jena
18 ott 2019, 12:44
Forum: Accessori
Argomento: Lampada frontale
Risposte: 448
Visite : 24009

Re: Lampada frontale

Io ho questa:
https://...amazon.it/gp/product/B00SYEYC2Q/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o04_s00?ie=UTF8&psc=1

Fa il suo ed ha una buona autonomia.
da Jena
17 ott 2019, 22:37
Forum: Iniziare a correre
Argomento: I miei progressi [era: Prima uscita]
Risposte: 294
Visite : 9610

Re: I miei progressi [era: Prima uscita]

Dopo 10 giorni a star seduto dietro ad una scrivania col cervello fuso.... oggi mi son imposto di fare almeno una sgambettata. Partito con poca voglia e con stanchezza "logica" a fondo scala. Poi durante la corsa dopo una serie lap sotto ai 6.00/km, mi son quasi convinto a provare a farne 10 di km. ...

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