La ricerca ha trovato 472 risultati

da Jena
18 set 2019, 23:30
Forum: Iniziare a correre
Argomento: I miei progressi [era: Prima uscita]
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Re: I miei progressi [era: Prima uscita]

Come riscaldamento faccio stretching ma niente di "dinamico". Inoltre, corro su un sentiero carsico e quindi irregolare e la parte "centrale" è quella con più saliscendi, ovvero le salite son più accentuate
da Jena
18 set 2019, 17:06
Forum: Bar del Forum
Argomento: Il gioco della linea continua
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Re: Il gioco della linea continua

Silvestro
da Jena
17 set 2019, 23:58
Forum: Iniziare a correre
Argomento: I miei progressi [era: Prima uscita]
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Re: I miei progressi [era: Prima uscita]

Oggi, dopo tanto tempo.... rifatti 10 Km.

Sono partito con l'idea di rifare 50 minuti, per poi settare l'allenamento ad 1 ora ed invece.... ho allungato e fatto 10 km.

10 km in 1:04:44 con un passo medio di 6:26

Qui per i dettagli:
https://connect.garmin.com/modern/activity/4068741982
da Jena
17 set 2019, 23:56
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre.... dopo lavoro 3
Risposte: 1451
Visite : 15909

Eccomi. Uscito per fare una corsetta. Parto con l'idea dei 50 min, ma no dai.... famo 1 ora. Finito con 10 km!!! :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: 10 km in 1:04:44 passo 6:26 Sempre in Carso, sempre sul Ressel con i soliti saliscendi ma sta volta ho allungato il ritorno fino al Sincrotrone Qui...
da Jena
17 set 2019, 15:24
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre.... dopo lavoro 3
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Io conto di andarci tra un paio d'ore.
Causa impegni... saltata sia domenica sia ieri.... quindi... sono in forte arretrato sulla tabella di marcia.

@HappyFra: hai un account su GarminConnect?
da Jena
17 set 2019, 15:21
Forum: Bar del Forum
Argomento: Il gioco della linea continua
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Re: Il gioco della linea continua

Levantino
da Jena
17 set 2019, 13:08
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre.... dopo lavoro 3
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

GRANDEE!!! Mai mollare ;)
da Jena
17 set 2019, 13:06
Forum: Bar del Forum
Argomento: Il gioco della linea continua
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Re: Il gioco della linea continua

Glassa
(buon pranzo)
da Jena
13 set 2019, 22:58
Forum: Iniziare a correre
Argomento: I miei progressi [era: Prima uscita]
Risposte: 276
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Re: I miei progressi [era: Prima uscita]

Uscita da 50 minuti oggi. Condizione psicofisica pessima. Stanchezza, sonno arretrato e gambe indolenzite. A tutto ciò ci ho aggiunto anche un pezzo di sentiero secondario con una bella salita che...... mi ha sfiancato :( Comunque non è andata malissimo, pensavo peggio. https://connect.garmin.com/mo...
da Jena
13 set 2019, 22:55
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre.... dopo lavoro 3
Risposte: 1451
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Ci sono riuscito. Stanchissimo, ore arretrate di sonno..... ma usandomi violenza ho deciso di andarci. La testa non ci sta molto, e le gambe sono un po' indolenzite e non girano a dovere. Ormai sono qui e quindi parto. Giusto per non farsi mancar nulla, opto per lo step successivo della mia tabellin...

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