RunningForum.it

In alternativa ho visto questo ProForm Power 545i https://www.proformfitness.it/tapis-rou ... -545i.html Però ho letto di alcuni utenti che con il modello proform non si trovano bene

Ciao a tutti, sono interessato anch'io all'acquisto di un tapis roulant. In rete ho trovato questo NordicTrack c320i in offerta, voi che ne pensate?
https://www.gymcompanyshop.it/nordictra ... gI11fD_BwE

Ciao a tutti,
anch'io ho queste scarpe e mi trovo benissimo. Ora però con il caldo che avanza sento che scaldano tanto il piede, quale alternativa mi consigliereste? Io sono alto 180, peso 68, ritmo gara 4:40, 4:45

Ciao Mikiego, io uso EliteHRV su Android e mi trovo bene, ha però bisogno di una fascia cardio bluetooth o ANT. Credo che a prescindere dal tipo di allenamento tenere sotto controllo l'HRV sia valido, sia per evitare di sovraccaricarsi con allenamenti troppo intensivi, sia per monitorare lo stato di...

Non ricordo la mia fc durante gli intervalli I, ora sto rifacendo il blue plan dopo un mese di pausa e le tabelle per ora prevedono solo intervalli R e non sono considerabili relazionabili con una fc, dato che sono intervalli di breve durata. Conta che la fc non è un valore da raggiungere con precis...

La terza edizione ha un capitolo apposito per il trail con tabelle strutturate appositamente. Non ho avuto modo di provarle però.

EDIT: scusa, il capitolo riguarda le corse campestri.

Boh non lo so! A questo punto mi trovo un po' spiazzato ](*,) . In verità leggo quasi dappertutto che il fondo lento andrebbe corso al 75/80% della fcmax Il fondo lento dovrebbe essere fatto ad un passo tale da permetterti di fare una conversazione, se durante la conversazione inizi ad annaspare st...

Ciao Mimmorex, controlla anche che le scarpe che utilizzi per correre siano conformi al tuo peso e al tuo stile di corsa. Se non sai ti consiglio di andare da un rivenditore che può fare il test di appoggio dinamico (non quello statico che non riflette il tuo modo di posizionare i piedi durante la c...

Per me è di dubbia precisione, io corro da un anno facendo sia lunghi che ripetute. Ho preso da poco un Garmin che indica la stima della VO2 Max, a fine ottobre dava 55, ora dà 57. Per Garmin dovrei essere un super atleta ma il mio ritmo gara attuale è intorno ai 4:30/4:40 per una 10km, correndo da ...

ciò mi ha comportato a perdere peso fino a 63/64 kg per un'altezza di 1.66(limitando di molto l alimentazione) [...] oRa ho notato che il mio peso è aumentato di 2/3 kg (ovviamente ho dovuto adeguare l alimentazione perché qualche volta ho finito la benzina) ciao Cedricnick, la limitazione dell'ali...