Aggiorno: la situazione si mette male. Ancora zoppica dopo più di dieci giorni inoltre sono caduto dal motorino sbattendo proprio su quella gamba. Addio corsa per un po. Sento il muscolo debole e dolorante soprattutto al risveglio.
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- 10 giu 2016, 13:10
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- Argomento: Prima uscita con le ripetute
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- 30 mag 2016, 19:49
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- Argomento: Prima uscita con le ripetute
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Re: Prima uscita con le ripetute
Ad ogni modo per dovere di cronaca ritiro tutto quanto dissi sulle ripetute, non so bene il motivo, ma la contrattura muscolare potrebbe essere dovuta ad un insieme di cause tra cui anche quella.
- 29 mag 2016, 0:35
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Re: Prima uscita con le ripetute
il problema è che credo sia una contrattura notevole, a malapena oggi riuscivo ad alzarmi dal letto, cammino zoppicando e con dolore. Anche io ho letto a giro e penso sia una contrattura. Penso che già l'avevo e l'ho sottovalutata, i 10 km oggi l'hanno peggiorata.
- 28 mag 2016, 22:07
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Re: Prima uscita con le ripetute
no, non lì, non saprei definire dove, ma sento che mi fa male il muscolo. Ho messo il lasonil.
- 28 mag 2016, 13:58
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Re: Prima uscita con le ripetute
polpaccio sinistro, mi fa male se cammino.
- 28 mag 2016, 12:48
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zoppico da una gamba
in queste ultime due settimane ho fatto 3 sessioni di potenziamento muscolare, a casa, con pesi, intervallate da 2 di corsa. Non ricordo per la precisione ma ci sta che abbia saltato qualche sessione di corsa la settimana scorsa, forse ne ho fatta solo una, dedicandomi al potenziamento. Già dall'alt...
- 28 mag 2016, 12:43
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Re: Prima uscita con le ripetute
sono appena tornato da 10 km di corsa media. Risultato: zoppico dalla gamba sinistra. Mentre andavo sentivo un lieve fastidio ma sopportabile, quando mi sono fermato ho iniziato a zoppicare.
- 28 mag 2016, 9:52
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Re: RE: Re: Prima uscita con le ripetute
@braccobaldo ne faccio solo 6 per il momento e a un passo superiore ai 6 minuti a chilometro, come dice doriano é una questione di velocita. Vero che devo ancora battere il moribondo ma é anche vero che corro da 40 anni, con vari periodi di abbandono totale del running, ora da un annetto sto ripren...
- 28 mag 2016, 9:44
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- Argomento: Correre dopo allenamento con pesi
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Correre dopo allenamento con pesi
Ultimamente anche in vista dell estate ho cercato di introdurre 3 / 4 allenamenti da 30 minuti con i pesi a settimana. Per ottimizzare i tempi dopo gli allenamenti con i pesi faccio (o cerco di fare) la solita corsa (di cui ho scalato le sedute da 3 a 2), ma ho notato che vado decisamente peggio del...
- 26 mag 2016, 20:14
- Forum: I Domandoni di RunningForum.it
- Argomento: Fumo,corsa e ex-fumatori
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Re: RE: Re: sigarette, consumo molto moderato compatibile con la corsa?
Secondo me fa differenza eccome. Ovvio che è meglio niente. Mi chiedevo le conseguenze a livello sportivo di una o due sigarette al giorno. Fanno la differenza?grantuking ha scritto:Una o dieci non fa differenza. Meglio regalarsi qualcos'altro. Da un ex fumatore.
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