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da SergioAZ
12 mag 2016, 18:47
Forum: Allenamento e Tecnica
Argomento: Uso del cardiofrequenzimetro
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Re: Uso del cardiofrequenzimetro

Dunque appurato che ho (almeno) 191 di FCmax, le mie domande/curiosità sono: - possibile che 1 anno fa, con i classici test, venisse quasi 10bpm sotto (182)? :nonzo: Come "stagione" siamo simili visto che in entrambi i casi era primavera, certo un anno fa ero sicuramente meno allenato di ...
da SergioAZ
12 mag 2016, 18:42
Forum: Allenamento e Tecnica
Argomento: Uso del cardiofrequenzimetro
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Re: Uso del cardiofrequenzimetro

Quindi dovrei avere una FCmax ancora più alta di 191? (a 49 anni :shock: ), con una "riserva" di almeno 140.... Non vedo l'ora di effettuare qualche misurazione con un cardiofrequenzimetro diverso dal mio per vedere se ottengo le stesse misurazioni... anche se in fondo, sentendomi giovane ...
da SergioAZ
11 mag 2016, 12:35
Forum: Da 5km a 10 Miglia
Argomento: Corriroma 18 giugno 2016 (notturna)
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Re: Corriroma 18 giugno 2016 (notturna)

Se riesco ad organizzarmi (sono in Abruzzo) vengo anche io: corsa e dopocorsa :D
da SergioAZ
5 mag 2016, 13:03
Forum: Allenamento e Tecnica
Argomento: Fcmax
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Re: Fcmax

So che è una stima grossolana, infatti me la ridevo ehehehe.

Allora posso assumere come FCMax i 192 misurati in gara? Almeno finché non cambierò cardiofrequenzimetro?
da SergioAZ
5 mag 2016, 11:03
Forum: Allenamento e Tecnica
Argomento: Uso del cardiofrequenzimetro
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Re: Uso del cardiofrequenzimetro

mi sembra una buona idea.....
da SergioAZ
5 mag 2016, 10:17
Forum: Allenamento e Tecnica
Argomento: Fcmax
Risposte: 18
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Re: Fcmax

Ciao a tutti. Posso chiedere il vostro parere sulla mia FCmax? Premetto che ho 49 anni (quindi FCmax = 220-49 = 171 :lol:) e che corro solo da settembre 2014. E' possibile che io abbia corso la mezza maratona Roma-Ostia con una frequenza media di 177 con punte di 188 per l'intera gara, ovvero per 1 ...
da SergioAZ
5 mag 2016, 9:41
Forum: Allenamento e Tecnica
Argomento: Uso del cardiofrequenzimetro
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Re: Uso del cardiofrequenzimetro

Ho un Polar H7... dovrebbe essere affidabile. Inoltre ho controllato i battiti a riposo contandoli al polso, e corrispondono.
da SergioAZ
4 mag 2016, 18:52
Forum: Allenamento e Tecnica
Argomento: Uso del cardiofrequenzimetro
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Re: Uso del cardiofrequenzimetro

Ciao a tutti. Posso chiedere il vostro parere sulla mia FCmax? Premetto che ho 49 anni e che corro solo da settembre 2014. E' possibile che io abbia corso la mezza maratona Roma-Ostia con una frequenza media di 177 con punte di 188 per l'intera gara, ovvero per 1 ora e 42 minuti? Oltretutto la frequ...

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