La ricerca ha trovato 23 risultati
- 26 apr 2022, 17:58
- Forum: Infortuni e Terapie
- Argomento: Stop per infortunio. Quanto tempo mi posso permettere?
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Re: Stop per infortunio. Quanto tempo mi posso permettere?
Come stato di forma, diciamo che sono in linea con la preparazione per la gara di luglio... Sto seguendo una tabella di allenamento e come tempo sulle gambe e dislivelli sono in linea. 50/60 km settimanali con allenamenti di qualità e con lunghissimi di trail di 2:30. Ho un'infiammazione alla capsul...
- 26 apr 2022, 14:46
- Forum: Infortuni e Terapie
- Argomento: Stop per infortunio. Quanto tempo mi posso permettere?
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Stop per infortunio. Quanto tempo mi posso permettere?
Salve a tutti. Ho la gara stagionale il 2 luglio (50km D4000) e l'ultimo allenamento lunghissimo il 5 giugno (gara a cui sono già iscritto). A causa di un fastidioso infortunio al piede, mi sto allenando a singhiozzo e forse sarebbe meglio fare riposo assoluto in attesa della guarigione... anche and...
- 31 dic 2021, 17:18
- Forum: Trail Running - Allenamento
- Argomento: Ultimo allenamento lunghissimo pre gara
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Re: Ultimo allenamento lunghissimo pre gara
Ok, grazie mille!
Opto per un 20km 2 settimane prima e poi per il resto lavoro sulle pendenze.
La gara è una spartan race, la ultra a Morzine.
Opto per un 20km 2 settimane prima e poi per il resto lavoro sulle pendenze.
La gara è una spartan race, la ultra a Morzine.
- 28 dic 2021, 10:44
- Forum: Trail Running - Allenamento
- Argomento: Ultimo allenamento lunghissimo pre gara
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- Visite : 1507
Ultimo allenamento lunghissimo pre gara
Salve a tutti. Sto organizzando la prossima stagione e la gara più importante si svolge il 2 luglio e sarà un 50km D4000 Come preparazione avevo trovato una 45km un mese esatto prima...
Solo che vorrei un consiglio su come gestire quel mese senza perdere forma.
Grazie
Solo che vorrei un consiglio su come gestire quel mese senza perdere forma.
Grazie
- 26 dic 2018, 16:48
- Forum: Garmin
- Argomento: [Discussione Ufficiale] Garmin Forerunner 735XT
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Re: [Discussione Ufficiale] Garmin Forerunner 735XT
Cosa intendi per datato?...io ho il 645 music e l'epix con le mappe(quello si un po datato , ma eccellente per trail e ultramaratone per mappe e durata batteria) ma ti diro'...al polso ho quasi sempre l'fr735. Nel senso con calcolo fc e vari valori con metodiche e algoritmi meno precisi di quelli a...
- 25 dic 2018, 14:45
- Forum: Garmin
- Argomento: [Discussione Ufficiale] Garmin Forerunner 735XT
- Risposte: 1986
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Re: [Discussione Ufficiale] Garmin Forerunner 735XT
Salve a tutti, sono a ricomprare il gps e avevo una mezza idea di passare dal polar m400 a questo 735. ho solo paura di prendere un orologio ormai troppo datato. del resto il fenix 5 costa 150€ in più...
Cosa dite, faccio un ottimo acquisto prendendo un 735 con fascia run a 285€?
Cosa dite, faccio un ottimo acquisto prendendo un 735 con fascia run a 285€?
- 24 set 2018, 15:15
- Forum: Correre la prima Maratona
- Argomento: voglio fare la mia prima maratona (2)
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Re: voglio fare la mia prima maratona (2)
Grazie a tutti!
La mia RME dovrebbe essere sui 4:38 e la media con cui correvo sabato era sui 5:23... in teoria dalla mia VR (però che fa riferimento ad una 10k fatta a gennaio) per il lunghissimo ho a disposizione fino a 5:30 al km.
Rallento?
La mia RME dovrebbe essere sui 4:38 e la media con cui correvo sabato era sui 5:23... in teoria dalla mia VR (però che fa riferimento ad una 10k fatta a gennaio) per il lunghissimo ho a disposizione fino a 5:30 al km.
Rallento?
- 22 set 2018, 15:15
- Forum: Correre la prima Maratona
- Argomento: voglio fare la mia prima maratona (2)
- Risposte: 1237
- Visite : 28119
Re: voglio fare la mia prima maratona (2)
Salve a tutti. Ho bisogno di pareri. Oggi da tabella (massini) avevo 32km di lunghissimo. A 27 sono scoppiato... gambe doloranti e mollato di testa. Qualche settimana fa idem su un lunghissimo di 28 interrotto a 25. Rallento il ritmo di una decina di secondi al km oppure cerco di allungare di 1/2 km...
- 3 set 2018, 15:05
- Forum: Maratona - Allenamento
- Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 8)
- Risposte: 2997
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Dubbi sequenza allenamenti
Salve a tutti. Faccio prevalentemente spartan race e OCR, ma a novembre voglio fare la maratona di Firenze. Questa settimana la mia tabella (Massini), prevede 8km lento - ripetute con recuperi a ritmo maratona - 12km di bis - 28 km lento. Vengo da un progressivo di 22 km fatto sabato. Essendo prossi...
- 9 mag 2018, 23:43
- Forum: Allenamento e Tecnica
- Argomento: Km settimanali VS tabelle
- Risposte: 7
- Visite : 540
Re: Km settimanali VS tabelle
Io sono abituato a fare 40/50 km.
Il mio discorso è un pò all'inverso, io parto da 50km ma le tabelle indicano di meno tranne il alcune settimane.
Posso quindi fare dei piccoli adeguamenti alle tabelle al fine di raggiungere sempre i 50?
Il mio discorso è un pò all'inverso, io parto da 50km ma le tabelle indicano di meno tranne il alcune settimane.
Posso quindi fare dei piccoli adeguamenti alle tabelle al fine di raggiungere sempre i 50?