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da frafg1980
25 apr 2018, 15:51
Forum: Infortuni e terapie
Argomento: Affaticamento bicipite femorale
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Re: Affaticamento bicipite femorale

Grazie Brian..concordo con te..è stato frutto dell'inesperienza.. Probabilmente ho aggravato la cosa..ora mi concedo una decina di giorni e poi se sento che qualcosa non va farò come mi hai consigliato..
da frafg1980
25 apr 2018, 7:00
Forum: Infortuni e terapie
Argomento: Affaticamento bicipite femorale
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Re: Affaticamento bicipite femorale

Nessuno ha esperienza in merito?
da frafg1980
23 apr 2018, 21:32
Forum: Infortuni e terapie
Argomento: Affaticamento bicipite femorale
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Affaticamento bicipite femorale

Ragazzi, ho bisogno di un vostro consiglio. Due settimane ho avuto un leggero dolore/affaticamento nella zona del bicipite femorale. Forse ho un pochino aumentato il chilometraggio precocemente. Sono rimasto fermo 4 giorni e ho ripreso con 11 km, a 5.30 ma verso la fine ho sentito lo stesso dolore. ...
da frafg1980
20 feb 2018, 21:40
Forum: Accessori
Argomento: NOENE
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Re: NOENE

YES :mrgreen:
da frafg1980
20 feb 2018, 21:24
Forum: Accessori
Argomento: NOENE
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Re: NOENE

Ragazzi,

sto usando le noene da 1 millimetro.

Avevo sempre dolorini alla caviglia..

Sono diminuiti del 90%.

Per me sono validissime.
da frafg1980
6 feb 2018, 11:07
Forum: Iniziare a correre
Argomento: Sovraccarico?
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Re: Sovraccarico?

Si è pazzesco.poi è veramente antistress
da frafg1980
4 feb 2018, 22:07
Forum: Iniziare a correre
Argomento: Sovraccarico?
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Re: Sovraccarico?

Si per quanto riguarda le scarpe continuerò sicuramente con a3.. Lentissimo per quanto riguarda le due sedute mi consigli di confermare sempre 7 e ,10 km... Il mio obiettivo al momento è perdere 4 kg in modo da stare in forma e poi chissà.. Sicuramente provare qualche gara. Mi sto veramente innamora...
da frafg1980
4 feb 2018, 18:51
Forum: Iniziare a correre
Argomento: Sovraccarico?
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Re: Sovraccarico?

Ragazzi questa settimana pur di fare due uscite settimanali mi sono alzato alle 5.00 e ho fatto un totale 17 km. 7 km giov 5.58 km 10 km oggi 5.48 km Come al solito sempre un leggero fastidio/affaticamento nella zona interna delle caviglie verso il sesto km. Ho notato che poi al presentarsi del prob...
da frafg1980
1 feb 2018, 8:39
Forum: Scarpe
Argomento: Chiedo qui per le mie nuove scarpe da running [Discussione Ufficiale 4]
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Re: Chiedo qui per le mie nuove scarpe da running [Discussione Ufficiale 4]

Ragazzi mi dareste un consiglio. Devo acquistare delle scarpe a3..Peso 75 h 1'74.. Andatura 5.45/6 kn ..ho ripreso a correre da tre settimane...Corro dai 7 ai 10 km.. Grazie
da frafg1980
1 feb 2018, 8:34
Forum: Iniziare a correre
Argomento: Sovraccarico?
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Re: Sovraccarico?

OK...grazie

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