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da d1ego
25 mar 2024, 5:44
Forum: Potenziamento e Stretching
Argomento: La Palestra per il podista
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Re: La Palestra per il podista

Secondo me per lo scopo corsa sei giorni sono troppi e nel programma ci sono troppi esercizi. Molti degli esercizi sono monoarticolari ed in isolamento, pensati per stimolare il singolo muscolo o gruppo più che il lavoro in sinergia, sono tutti bilaterali mentre la corsa è monolaterale. Secondo me (...
da d1ego
24 mar 2024, 22:36
Forum: Potenziamento e Stretching
Argomento: La Palestra per il podista
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Re: La Palestra per il podista

Lo scopo è l'estetica?
da d1ego
24 mar 2024, 22:35
Forum: Storie di Corsa
Argomento: [DIARIO] di un (ex) neofita
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Visite : 10838

Re: [DIARIO] di un (ex) neofita

Pochissima frutta e quasi nessuna verdura. È una precisa scelta nutrizionale?
da d1ego
22 mar 2024, 15:17
Forum: Storie di Corsa
Argomento: [DIARIO] di un (ex) neofita
Risposte: 535
Visite : 10838

Re: [DIARIO] di un (ex) neofita

Io sarei più da casatiello :pig:
da d1ego
15 mar 2024, 6:46
Forum: Garmin
Argomento: [Discussione ufficiale] Garmin Connect Mobile - App per smartphone
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Re: [Discussione ufficiale] Garmin Connect Mobile - App per smartphone

Esteticamente a me piace. Mi sembra anche più funzionale.
da d1ego
9 mar 2024, 23:01
Forum: Potenziamento e Stretching
Argomento: La Palestra per il podista
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Re: La Palestra per il podista

Boh preferisco il Copenhagen plank (perché è da maschi) va bene lo stesso? :mrgreen:
da d1ego
9 mar 2024, 22:51
Forum: Bar del Forum
Argomento: Il fatto del giorno
Risposte: 1723
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Re: Il fatto del giorno

"Chiunque partecipasse" :wacko: non c'è l'emoticon dell'asino?
da d1ego
7 mar 2024, 22:58
Forum: Potenziamento e Stretching
Argomento: La Palestra per il podista
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Re: La Palestra per il podista

Il segreto è la mezz'ora di preghiera alle 2.45
da d1ego
4 mar 2024, 15:56
Forum: Alimentazione e Integrazione
Argomento: Integratori e maratona: quando li prendete?
Risposte: 1142
Visite : 41189

Re: Integratori e maratona: quando li prendete?

Dove prendete la creatina? Monoidrato in polvere dal solito sito di proteine? ultimamene l'ho trovata a meno (Si fa per dire visto che pare venga dall'ucraina e i prezzi si sono impennati) da amazon Rinnovo la richiesta. Aggiornamenti? Sulla versione tedesca del noto sito di proteine ora sta a 14,9...
da d1ego
2 mar 2024, 0:29
Forum: Potenziamento e Stretching
Argomento: La Palestra per il podista
Risposte: 2091
Visite : 56028

Re: La Palestra per il podista

La panchetta non l'ho mai usata, ci faccio solo cose in piedi o al limite half kneeling.

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