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da Liviom
17 nov 2019, 22:29
Forum: Mezza Maratona in 1:40
Argomento: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)

Ciao a tutti Ho creato in excel questo file sulla base della tabella di Massini di 16 settimane dove in automatico escono date allenamenti e velocità in base al giorno di gara e VR Ho aggiunto quello che secondo me sono anche i tempi/km di riscaldamento e defaticamento. Secondo voi va bene così o c...
da Liviom
17 nov 2019, 15:28
Forum: Maratona
Argomento: XXV Maratona di Palermo - 17/11/2019
Risposte: 66
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Re: XXV Maratona di Palermo - 17/11/2019

Solitamente sono molto critico verso le capacità organizzative della mia città, ma oggi devo ricredermi: tutto perfetto, dalla partenza fino al ristoro post gara. Il cambio del percorso è stata una scelta coraggiosa, in primis, ma molto azzeccata; girare in via principessa Giovanna e trovarsi ad amm...
da Liviom
8 nov 2019, 23:35
Forum: Mezza maratona
Argomento: 18a Garda Trentino Half Marathon - Riva del Garda (TN) - 10/11/2019
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Re: 18a Garda Trentino Half Marathon - Riva del Garda (TN) - 10/11/2019

Gara splendida, forse la più bella tra quelle che ho fatto. Un giorno spero di tornare
da Liviom
7 ott 2019, 8:43
Forum: Mezza maratona
Argomento: Half Marathon Mantova - 06/10/2019
Risposte: 44
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Re: Half Marathon Mantova - 06/10/2019

Ovviamente parlo del percorso (i due giri la penalizzano); città entrambe magnifiche anche se Mantova è la patria del dolce che mi piace di più, sbrisolona Number one (detto da un siciliano che odia la ricotta in una città dove il dolce tradizionale è di ricotta (la cassata ); gara autunnale prossim...
da Liviom
6 ott 2019, 18:08
Forum: Mezza maratona
Argomento: Half Marathon Mantova - 06/10/2019
Risposte: 44
Visite : 1125

Re: Half Marathon Mantova - 06/10/2019

Appunto!!! Io, al 12, in una buca ci sono caduto quasi tutto (per fortuna non mi sono rotto niente) e ho continuato, pur con molto dolore (infatti adesso zoppico). Stavo molto bene tanto che, nonostante tutto, ho portato a casa il mio pb. Percorso non da tempo (non me lo aspettavo così duro) però la...
da Liviom
4 ott 2019, 14:55
Forum: Mezza maratona
Argomento: Napoli City Half Marathon - 23/02/2020
Risposte: 20
Visite : 543

Re: Napoli City Half Marathon - 23/02/2020

Iscritto, vedi napoli e poi muori (speriamo di no)
da Liviom
29 set 2019, 15:36
Forum: Nike
Argomento: Zoom Fly Flyknit
Risposte: 607
Visite : 20785

Re: Zoom Fly Flyknit

Io non ho resistito e le ho comprate (di colore blu) sul sito a 80. Arrivate in due giorni e la prima impressione, meramente visiva, è ottima.
Deciderò se farle esordire domenica a mantova oppure continuare a usare le VFF.
da Liviom
18 ago 2019, 22:56
Forum: Mezza maratona
Argomento: Napoli City Half Marathon - 23/02/2020
Risposte: 20
Visite : 543

Re: Napoli City Half Marathon - 23/02/2020

Quasi sicuramente sarò presente, soprattutto perché voglio mangiare una pizza fatta a regola d’arte
da Liviom
18 lug 2019, 21:33
Forum: Mezza maratona
Argomento: 18° Maratonina di Cremona - 20/10/2019
Risposte: 153
Visite : 2693

Re: 18° Maratonina di Cremona - 20/10/2019

Brava alesrep: anche io, uscito da una esperienza simile alla tua (tumore al cervelletto) ho cominciato a correre e non ho più smesso!!!
da Liviom
12 lug 2019, 23:39
Forum: Mezza maratona
Argomento: 18° Maratonina di Cremona - 20/10/2019
Risposte: 153
Visite : 2693

Re: 18° Maratonina di Cremona - 20/10/2019

Si ricompone il gruppo, bravo sbrave!!!! La nostalgia aumenta, e mi piacerebbe ripetere

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