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da mangiabarili
2 dic 2017, 16:01
Forum: Da 5km a 10 Miglia
Argomento: Mugello GP Run - Barberino di Mugello (FI) - 21/01/2018
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Visite : 288

Re: Mugello GP Run - Barberino di Mugello (FI) - 21/01/2018

Io l'ho fatta l'anno scorso. Bella la location perché sei all'interno dell'Autodromo. La gara non è facilissima perché c'è comunque un discreto dislivello e in corrispondenza della prima curva e soprattutto dell'Arrabbiata la strada sale parecchio. Non so se quest'anno tornerò, però sicuramente è un...
da mangiabarili
25 mar 2017, 18:59
Forum: Mezza Maratona
Argomento: 29ª Maratonina Città di Prato - 17/04/2017
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Visite : 645

Re: 29ª Maratonina Città di Prato - 17/04/2017

presente!

sarà la 1a mezza anche per me!
da mangiabarili
21 gen 2017, 17:53
Forum: Da 5km a 10 Miglia
Argomento: Mugello GP RUN 2017 - Autodromo Internazionale del Mugello - Scarperia (FI) - 22/01/2017
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Mugello GP RUN 2017 - Autodromo Internazionale del Mugello - Scarperia (FI) - 22/01/2017

Qualcuno parteciperà a questa gara domani?

Il percorso non ha bisogno di presentazioni, si corre nel circuito del Mugello. Gara competitiva di 10,5km (due giri del tracciato) e non competitiva (1 giro).
da mangiabarili
18 set 2016, 18:37
Forum: Trail Running (Cross, Corsa in Montagna, Skyrunning, Ecomaratone...)
Argomento: Trail Del Luca - Castelnuovo Berardenga (SI) 16/10/2016
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Trail Del Luca - Castelnuovo Berardenga (SI) 16/10/2016

Ciao a tutti, avevo intenzione di partecipare a questo Trail. Rientra nei percorsi dell' Ecomaratona del Chianti, partirà da San Gusmè con arrivo a Castelnuovo Berardenga, 14k D+300.(http://www.ecomaratonadelchianti.it/website/index.php/i-percorsi/trail-del-luca-14-k) Sarebbe il mio primo Trail, da ...
da mangiabarili
16 giu 2016, 16:11
Forum: 10.000 metri - Allenamento
Argomento: 10 km in 50 ' ...e adesso?
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Visite : 685

Re: 10 km in 50 ' ...e adesso?

Curiosità...sei riuscito ad abbassare? io ho corso 2 settimane fa i 10km per la prima volta in 48.12 e ora sto seguendo la tabella di pizzolato per arrivare ai 45' (faccio 3 uscite settimanali). Condivido in pieno quanto scritto da zeitgeist: io non ero (e non sono) molto allenato sulle distanze più...
da mangiabarili
16 giu 2016, 15:42
Forum: 10.000 metri - Allenamento
Argomento: Migliorare i tempi su 10 Km
Risposte: 6
Visite : 1451

Re: Migliorare i tempi su 10 Km

Io penso che ce la puoi fare alla grande a scendere sotto l'ora per i 10km. Non so età, altezza, peso, né se hai avuto qualche infortunio in passato...però se non hai impedimenti particolari di sicuro puoi farcela. Non sono esperto da poterti dare consigli troppo specifici, però son d'accordo con qu...
da mangiabarili
16 giu 2016, 15:09
Forum: 10km Sotto 40 minuti
Argomento: Consiglio su Tabella 10K Pizzolato
Risposte: 20
Visite : 5453

Re: Consiglio su Tabella 10K Pizzolato

Ciao, sto seguendo anche io la tabella di pizzolato, però per arrivare ai 45' (attualmente sono a 48' di personale). Posso fare anche io solo 3 sedute, quindi l'ho riadattata, lasciando un lento lungo, un medio e una seduta per le ripetute. Personalmente, essendo agli inizi, faccio fatica allungando...
da mangiabarili
15 giu 2016, 14:34
Forum: Benvenuti!
Argomento: nuovo iscritto
Risposte: 4
Visite : 55

nuovo iscritto

Ciao a tutti, mi chiamo Marco e mi sono appena iscritto al forum, anche se ormai lo consulto da qualche giorno. Ho iniziato a correre regolarmente da un mese e mezzo (circa 2-3 volte alla settimana) e al momento ho corso solo una 10km a fine maggio. Faccio anche bici da diverso tempo, amo fare attiv...

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