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da CorriBabboneCorri
13 ott 2018, 21:38
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 8)
Risposte: 2997
Visite : 61454

Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 8)

mi sono terminato un ginocchio col sovrallenamento eppure persino io dopo l'ultimo 36 non andavo più sopra i 21 km, scaricate gente, scaricate! Io nel frattempo persisto con l’inspiegabile malessere, domani credo sia più saggio saltare il 28 e vedere se qualcuno mi può spiegare cos’ho... il cagotto ...
da CorriBabboneCorri
12 ott 2018, 14:42
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 3]
Risposte: 1213
Visite : 20505

Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 3]

@titos i km li hai fatti, non fare allenamenti che possano metterti ulteriore pressione, il bigiornaliero lascialo proprio perdere :asd2:
in ogni caso evita di farne più di 21 in un colpo solo.

se poi sei in vena tirati una mezza :rambo:
da CorriBabboneCorri
12 ott 2018, 14:37
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 8)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 8)

@skip se non ti dai una calmata ti prendo a sberle :asd2: @muttley_76 immagino che a breve ti farà aumentare le distanze, finita questa iniziano le 12 canoniche settimane di tabella, teoricamente dovresti essere ottimizzato almeno sulla mezza per iniziare :nonzo: ps: se vuoi per Crevalcore ti cedo i...
da CorriBabboneCorri
11 ott 2018, 21:02
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 8)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 8)

monzarun ha scritto:
11 ott 2018, 18:44
Tomasz sognavo di farlo da una vita :
“Ti invito a segnalarlo nel thread apposito viewtopic.php?f=12&t=7822&hilit=Lavaggio#p248276 :smoked:
92 minuti di applausi!!!

ahahahahahahah!!!! :lol: :lol: :lol: :lol:
da CorriBabboneCorri
11 ott 2018, 10:47
Forum: Mercatino dell'usato
Argomento: [VENDO] Saucony Triumph Iso 3
Risposte: 1
Visite : 96

Re: [VENDO] Saucony Triumph Iso 3

rispettosamente uppo :)
da CorriBabboneCorri
11 ott 2018, 9:40
Forum: Mezza maratona
Argomento: V Mezza Maratona Reggia Reggia - Caserta (CE) - 18/11/2018
Risposte: 16
Visite : 120

Re: V Mezza Maratona Reggia Reggia - Caserta (CE) - 18/11/2018

ma da quest'anno questa diventa la mezza maratona d'Italia di Calcaterra?
l'esperienza all'autodromo di Imola fece talmente cagare che hanno deciso di cannibalizzare questa mezza?
da CorriBabboneCorri
10 ott 2018, 18:42
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 8)
Risposte: 2997
Visite : 61454

Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 8)

ma no @Spuffy intendeva dire che ha corso alle 3:28 di stanotte :asd2:
da CorriBabboneCorri
10 ott 2018, 10:25
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 3]
Risposte: 1213
Visite : 20505

Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 3]

tranquillo @titos, dopo il 36 i giochi sono fatti :) le ultime 3 settimane (oltre a scaricare) io le us(av)o per rifinire, lavorando ad esempio sul rapporto ritmo/battito, cercando di capire quale fosse la velocità di crociera per ottimizzare il rapporto prestazioni/consumi. ma non avere paura di ro...
da CorriBabboneCorri
9 ott 2018, 17:27
Forum: Maratona
Argomento: XX Global Ports Maratona di Ravenna Città d'Arte - 11/11/2018
Risposte: 111
Visite : 3272

Re: XX Global Ports Maratona di Ravenna Città d'Arte - 11/11/2018

ok per la cena tutti da @Luca, pure io che non corro :mrgreen:
da CorriBabboneCorri
9 ott 2018, 15:40
Forum: Maratona
Argomento: Maratona di Venezia - 28/10/2018
Risposte: 173
Visite : 6177

Re: Maratona di Venezia - 28/10/2018

@Skip smetti di fare il piangina e metti 4'10" :smoked:

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