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da tonitre
9 mar 2020, 13:15
Forum: New Balance
Argomento: New Balance 1080v10
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Re: New Balance 1080v10

scusate vorrei un informazione.
siccome è la prima volta che compro NB1080,sono scarpe reattive oppure per lunghe distanze?
da tonitre
8 nov 2019, 18:52
Forum: 10.000 - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)
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Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)

buonasera a tutti
stamattina ho fatto in pista 30 x 300 con rec. 100mt attivi
con corsa lenta.
secondo voi possono essere utili questo tipo di allenamento per la 10 km ?
da tonitre
28 ott 2019, 18:49
Forum: 10.000 - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)
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Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)

scusate una valutazione.
ho fatto ripetute 10 x 1000 con media 3,58- 3,59- 4,00
con recupero 400 mt attivi
secondo vui quando puo valere in gara?
da tonitre
9 ott 2019, 16:08
Forum: 10.000 - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)
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Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)

buon pomereggio.
scusate mi faccio una domanda:
nelle tabelle vedo sempre una settimana di carico e una di scarico.
ma molti atleti hanno una abitudine di fare gare quasi tutte le Domeniche.
La mia domanda è, tra una Domenica a l'altra cosa fanno carico o scarico o riposo?
da tonitre
5 ott 2019, 16:32
Forum: 10.000 - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)
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Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)

scusate ,vorrei sapere sulle ripetute dei 800 mt facendo 400 mt di recupero attivo e molto? il recupero ?
da tonitre
2 ott 2019, 18:27
Forum: 10.000 - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)
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Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)

buonasera.
secondo voi per preperare una 10 km vanno bene le ripetute
600 mt con rec 300 mt ?
cosi mi hanno consigliato e quanti dovrei fare<<<<<<<<<<<<<<<<<<'
da tonitre
9 set 2019, 10:23
Forum: 10.000 - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)
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Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)

zazs ha scritto:
7 set 2019, 10:05
Toni va bene comunque, l’importante é che li hai fatti tutti uguali. Fra un paio di settimane rifallo e vedi che andrà meglio. Hai corso in pista?
Si , ho fatto in pista
da tonitre
6 set 2019, 8:58
Forum: 10.000 - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)
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Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)

zazs .buongiorno
i 300 mt sono riusciti a 67-68
elo stesso tempo i 200.
come va? va bene lo stesso?
da tonitre
4 set 2019, 10:12
Forum: 10.000 - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)
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Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)

grazie zazs.
penso che è una ottima soluzione.
uno che ha un passo sui 10 km tra 40 -41
a quanto lo dovrei fare?
da tonitre
3 set 2019, 12:10
Forum: 10.000 - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)
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Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)

buongiorno.
mi hanno consigliato delle ripetute per la 10 km
delle serie 600-500-400 300
con recupero attivo di 300mt
secondo voi vanno bene?
sono utile per un 10 km?

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