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da ZardoZ
3 mar 2020, 18:01
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
Risposte: 2948
Visite : 56924

Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

Ciao a tutti, scrivo per chiedervi un consiglio. Sto preparando la mia seconda maratona. Ho già corso tre lunghi: 24, 28 e 32 km. Ma ho saltato il lungo il 1 marzo a -5 settimane dalla gara. Come mi conviene proseguire? Azzardo due lunghi consecutivi a -4 e a -3 settimane? Oppure faccio solo un 36 k...
da ZardoZ
2 mar 2020, 11:19
Forum: Correre la prima Maratona
Argomento: voglio fare la mia prima maratona (2)
Risposte: 918
Visite : 18389

Re: voglio fare la mia prima maratona (2)

Grazie per la risposta, purtroppo non posso partecipare a Monza per motivi familiari.
Nello specifico, la mia domanda era:
Avendo saltato il lungo da 34 km a -5 settimane, come proseguo nelle prossime due? Ovviamente farò due lunghi consecutivi, a -4 e a -3 settimane. Ma di quanti km?
da ZardoZ
29 feb 2020, 21:41
Forum: Correre la prima Maratona
Argomento: voglio fare la mia prima maratona (2)
Risposte: 918
Visite : 18389

Re: voglio fare la mia prima maratona (2)

Ciao a tutti, chiedo il vostro consiglio. Questa la mia tabella dei lunghi: domenica 19 gennaio 24 km domenica 26 gennaio 19 km domenica 2 febbraio 28 km domenica 9 febbraio 17 km domenica 16 febbraio 32 km lunedì 24 febbraio 15 km domenica 1 marzo 34 km domenica 8 marzo 20 km domenica 15 marzo 36 k...
da ZardoZ
27 feb 2020, 19:41
Forum: Scarpe
Argomento: sito mister running o maxisport
Risposte: 17
Visite : 3523

Re: sito mister running o maxisport

Ho acquistato da entrambi più volte.
Ottimo servizio, anche e soprattutto per i resi.
da ZardoZ
17 feb 2020, 18:26
Forum: Correre la prima Maratona
Argomento: voglio fare la mia prima maratona (2)
Risposte: 918
Visite : 18389

Re: voglio fare la mia prima maratona (2)

5 lunghissimi >30 km sono tanti.
Io, in 3 mesi di preparazione specifica, ne farò 5 in tutto di cui 3 >30 km.
da ZardoZ
14 feb 2020, 23:07
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: runcard
Risposte: 974
Visite : 40384

Re: runcard

iscriversi ad una società podistica è più comodo e, in alcuni casi, poco più costoso di Runcard.
da ZardoZ
6 feb 2020, 19:23
Forum: Mizuno
Argomento: Mizuno Wave Inspire 16
Risposte: 7
Visite : 377

Re: Mizuno Wave Inspire 16

La tomaia è l’unica differenza tra le 15 e le 16.
Segnalo il logo Mizuno incollato e non più cucito che potrebbe dare un po’ di fastidio all’altezza della base dei lacci.
Io ci ho corso solo 60 km, troppo presto per una recensione, ma mi sembrano simili alle 15.
da ZardoZ
27 gen 2020, 18:33
Forum: Correre la prima Maratona
Argomento: voglio fare la mia prima maratona (2)
Risposte: 918
Visite : 18389

Re: voglio fare la mia prima maratona (2)

L’ideale sarebbe alternare acqua e sali per non incorrere nel terribile caso di una iponatriemia.
da ZardoZ
27 gen 2020, 14:59
Forum: Correre la prima Maratona
Argomento: voglio fare la mia prima maratona (2)
Risposte: 918
Visite : 18389

Re: voglio fare la mia prima maratona (2)

@francesca71
Non puoi correre 28 km senza bere. Avresti dovuto bere minimo tre volte. L'acqua è anche più importante dell'integrazione.
da ZardoZ
23 gen 2020, 16:39
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: [SONDAGGIO] le nostre scarpe 2020
Risposte: 31
Visite : 877

Re: [SONDAGGIO] le nostre scarpe 2020

Mizuno Inspire.

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