La ricerca ha trovato 108 risultati

da Tecno
26 lug 2019, 14:38
Forum: 10km in 40'
Argomento: 10km vicino ai 40'
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Re: 10km vicino ai 40'

Ciao, più o meno attualmente viaggiamo sullo stesso ritmo (ora corro i 5k a 21' quindi 4'12/4'13 km e i 10km 43' alto quindi 4'23 circa), oltre a quello che ti hanno già detto provo a darti alcuni consigli/opinioni: - Il lento va corso almeno 50" più lento della VR e anche molto più lento, io ora c...
da Tecno
26 lug 2019, 10:54
Forum: 10km in 40'
Argomento: 10km vicino ai 40'
Risposte: 409
Visite : 10371

Re: 10km vicino ai 40'

Ho capito ma quella tabella è come obiettivo 40' per te è troppo presto come salto... Si possono provare a ritarare i ritmi aggiungendo 10-15"/km ma non è detto che basti questo per renderla utilizzabile Inoltre l'indicazione per i ritmi è "Nella tabella qui sotto sono riportate le indicazioni per ...
da Tecno
26 lug 2019, 9:12
Forum: 10km in 40'
Argomento: 10km vicino ai 40'
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Re: 10km vicino ai 40'

no beh, sono in altoadige, già a metà settembre passeremo da 35 a 21 probabilmente. in più la corsa è serale. si, sembra tanto anche a me ma l'ho trovato sulla tabella pizzolato "10km con brio - avanzato" vero ò che li non è specificato se i 4 min devo passarli fermo, camminando o corricchiando. dev...
da Tecno
25 lug 2019, 15:59
Forum: 10km in 40'
Argomento: 10km vicino ai 40'
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Re: 10km vicino ai 40'

allora, un po di domande. corro un po alla ca**o, con periodi costanti e altri piu incostanti causa acciacchi. l'ultima mezza l'ho fatta in sofferenza a 1.39 ad ottobre poi quindi non proprio un tempone. un rallentamento per via di un infortuniommisterioso e da aprile ho ripreso costanza, nelle ulti...
da Tecno
19 lug 2019, 12:26
Forum: Brooks
Argomento: Brooks Launch 6
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Re: Brooks Launch 6

ma tra glycerine e ghost che cambia? a me sembrano identiche
da Tecno
16 lug 2019, 17:13
Forum: Adidas
Argomento: Adidas Ultraboost 19
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Re: Adidas Ultraboost 19

le uso da un mesetto un po per tutto, principalmente lenti e lunghi (ca 18km, ca 5.00 al km) le trovo comode e non molto diverse dalle glycerine
da Tecno
16 lug 2019, 17:09
Forum: Brooks
Argomento: Brooks Launch 6
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Visite : 3102

Re: Brooks Launch 6

ho sempre usato a3 per tutto, per essere precisi asics nimbus brooks glycerine adidas ultra boost dato che per l'anno prossimo vorrei aumentare il passo sui 10km e mi sto allenando in quella direzione. cercavo una scarpa piu reattiva per gare e allenamento Peso 67kg passo attuale sui 10 4.25 obietti...
da Tecno
10 mag 2019, 12:31
Forum: Scarpe
Argomento: Chiedo qui per le mie nuove scarpe da running [Discussione Ufficiale 5]
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Visite : 15666

Equivalente Glycerine/Nimbus in casa Adidas

Sono anni che alterno Glycerine e Nimbus peso 69kg passo sui 10km 4.25 passo sulla mezza 4.45 appoggio neutro pianta larga x principio di alluce valgo ho un buono da spendere in un negozio di acarpe adidas e m'è venuto in mente di provare qualcosa da running loro ho visto speed boost solar boost il ...
da Tecno
27 dic 2018, 12:05
Forum: Nike
Argomento: Nike Vomero 14
Risposte: 515
Visite : 21360

Re: Nike Vomero 14

da ex nimbussiano e glyceriniano, le vomero e le pegasus come me le descrivereste? le ho trovate entrambe in promo e vorrei provarle. non ne capisco le differenze. 70kg passo sulla mezza 4.35
da Tecno
13 dic 2018, 11:24
Forum: Brooks
Argomento: Brooks Glycerin 16
Risposte: 303
Visite : 16592

Re: Brooks Glycerin 16

dove? e a quanto? io meno di 105 non le trovo

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