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da run1970
8 feb 2024, 21:36
Forum: Garmin
Argomento: Training status - Load Focus - Carenza di attività anaerobica
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Visite : 595

Re: Training status - Load Focus - Carenza di attività anaerobica

Beh in realtà penso che quando hai finito le ripetute previste e ti senti privo di energie ne fai ancora due e sei a posto 😄
da run1970
8 feb 2024, 20:23
Forum: Garmin
Argomento: Training status - Load Focus - Carenza di attività anaerobica
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Re: Training status - Load Focus - Carenza di attività anaerobica

Ciao, oggi ho provato a fare 20' riscaldamento e 15x400 con recupero 200mt, il punteggio assegnato e' stato di 4.1 aerobico e 3 anaerobico, il ritmo di quasi tutte intorno a 3'55 ed una finale a 3'42 dove ho provato a registrare la frequenza cardiaca di recupero che e' stata di 78. Nonostante stanch...
da run1970
6 feb 2024, 11:12
Forum: Garmin
Argomento: Training status - Load Focus - Carenza di attività anaerobica
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Re: Training status - Load Focus - Carenza di attività anaerobica

Ciao, grazie per le risposte che mi hanno dato lo spunto per alcune riflessioni che vorrei condividere con voi. Come già detto eseguo lavori di qualità che prevedono tutti i tipi di allenamento,anche ripetute brevi da 200 a 400. Le barre grafiche del load focus sul Garmin quasi sempre riportano la b...
da run1970
1 feb 2024, 14:10
Forum: Garmin
Argomento: Training status - Load Focus - Carenza di attività anaerobica
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Re: Training status - Load Focus - Carenza di attività anaerobica

ciao runners,
non riuscite a darmi un feedback delle vostre esperienze dato che il GPS garmin ormai è diffusissimo?
ciao
da run1970
31 gen 2024, 20:15
Forum: Allenamento e Tecnica
Argomento: Come incrementare cadenza
Risposte: 96
Visite : 2498

Re: Come incrementare cadenza

Ciao, ho riaffrontato il tema della cadenza anche se mi era noto già da molti anni. Sono alto 1,86 mt, ho 53 anni, peso 66 kg, mi alleno 5 volte la settimana e partecipo a gare amatoriali da 5 a 21km. Ho riguardato nei grafici la mia cadenza che, nei fondi lenti era un po' bassa, circa 165, mentre n...
da run1970
30 ago 2022, 13:25
Forum: Garmin
Argomento: Training status - Load Focus - Carenza di attività anaerobica
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Re: Training status - Load Focus - Carenza di attività anaerobica

ciao, ogni tanto faccio anche i 200, ovviamente non spessissimo, tendo ad alternare con lavori anche di variazioni/fartlek/medio/progressivo. Nelle ripetute brevi il cuore ci mette un pò ad andare soprasoglia ma io credo che il Garmin valuti più la velocità alla quale stai correndo, infatti nell'all...
da run1970
30 ago 2022, 12:50
Forum: Garmin
Argomento: Training status - Load Focus - Carenza di attività anaerobica
Risposte: 11
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Training status - Load Focus - Carenza di attività anaerobica

ciao, utilizzo un Garmin 945 da circa due mesi e non riesco a capire come distribuire i carichi di lavoro in base alle segnalazioni quotidiane e settimanali del GPS. Mi alleno 5/6 volte la settimana con lavori di qualità al mercoledì, allunghi o scatti in salita il venerdi e ancora qualità la domeni...
da run1970
16 lug 2022, 20:34
Forum: Garmin
Argomento: [Discussione Ufficiale] Garmin Forerunner 945
Risposte: 1313
Visite : 51703

Re: [Discussione Ufficiale] Garmin Forerunner 945

Ciao, ho utilizzato un pò il GPS e devo dire che si scopre sempre qualche funzione nuova utile. Non capisco una cosa riguardante la gara contro attività, quando scelgo una attività e faccio partire questa funzione il campo "tempo indietro" in cima anzichè darmi uno scarto di pochi secondi ...
da run1970
8 lug 2022, 12:37
Forum: Garmin
Argomento: [Discussione Ufficiale] Garmin Forerunner 945
Risposte: 1313
Visite : 51703

Re: [Discussione Ufficiale] Garmin Forerunner 945

ciao, ho acquistato da una settimana un 945 usato e ne sono davvero soddisfatto considerando che il mio precedente GPS era un 310xt... avrei un paio di domande da porvi Seguendo dei percorsi sulla mappa con la bicicletta ogni tanto vedo su itinerario evidenziato dei simboli bianchi, come dei semicer...
da run1970
29 apr 2020, 14:05
Forum: Garmin
Argomento: [Discussione ufficiale] Garmin Connect Web - il sito
Risposte: 1726
Visite : 71808

Re: garmin express sincronizzazione calendario

ciao, spero di essere nel posto giusto. Ho un forerunner 310xt, da circa tre settimane garmin express non sincronizza più le attività pianificate nel calendario. Purtroppo dal sito è stato tolta la funzione che permetteva di inviare direttamente gli allenamenti programmati. Ho effettuato un soft re...

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