La ricerca ha trovato 708 risultati
- 27 mar 2024, 9:00
- Forum: Mezza Maratona
- Argomento: Stramilano 2024 - Milano - 24/03/2024
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Re: Stramilano 2024 - Milano - 24/03/2024
@Doriano 8:30 la mezza competitiva, mentre le varie "family run" credo alle 10
- 26 mar 2024, 17:18
- Forum: Allenamento e Tecnica
- Argomento: Corsa in zona 2
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Re: Corsa in zona 2
oddio invece qua z2 come 80-85% mi sembra un po' troppo... infatti il differenziale con la 10k è 30-50" che ne farebbe una CL "molto italiana" per citare il buon Stanis :-D si, hai ragione, per come è utilizzata di solito la Z2 è un pò tirata. L'autore della tabella è il mio allenato...
- 26 mar 2024, 16:39
- Forum: Allenamento e Tecnica
- Argomento: Corsa in zona 2
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- 25 mar 2024, 9:11
- Forum: Mezza Maratona
- Argomento: Stramilano 2024 - Milano - 24/03/2024
- Risposte: 65
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Re: Stramilano 2024 - Milano - 24/03/2024
Ieri a Milano giornata spettacolare per correre. Evento Top e organizzata in maniera ottimale. Tantissima gente e tantissime "distrazioni" :cheerleader: :cheerleader: Messo in griglia senza idee chiare su come affrontare la gara, decido di provare a partire forte e seguire il pacer da 80' ...
- 22 mar 2024, 11:32
- Forum: Mezza Maratona - Allenamento
- Argomento: Il mio allenamento per i 21 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 20)
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Re: Il mio allenamento per i 21 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 20)
Dopo una settimana di stop per via di una brutta tosse finalmente sono riuscito a fare qualche km senza morire. 8km ieri e 6 oggi... La Stramilano mi attende :afraid: ma il PB temo dovrà essere rimandato. Probabilmente lo tenterò a Torino il 14 aprile, qualcuno sa dirmi se può essere la gara giusta ...
- 10 mar 2024, 17:22
- Forum: 10.000 metri - Allenamento
- Argomento: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 10)
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Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 10)
10km a Brescia portati a casa.
Condizioni molto difficili e percorso bruttino forte.
Porto a casa un record di wattaggio (stryd) sulla 10km che però si traduce in un misero 38'01". Speravo meglio ma oggi non era sicuramente giornata da personale.
Condizioni molto difficili e percorso bruttino forte.
Porto a casa un record di wattaggio (stryd) sulla 10km che però si traduce in un misero 38'01". Speravo meglio ma oggi non era sicuramente giornata da personale.
- 10 mar 2024, 17:18
- Forum: Maratona
- Argomento: Brescia Art Marathon - 10 marzo 2024
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Re: Brescia Art Marathon - 10 marzo 2024
Complimenti alla vincitrice e a tutti i partecipanti.
Gara difficile e percorso della 10km bruttino forte.
Chiudo in 38 minuti con gli ultimi 2km corsi sopra i 4'/km.
Gara difficile e percorso della 10km bruttino forte.
Chiudo in 38 minuti con gli ultimi 2km corsi sopra i 4'/km.
- 6 mar 2024, 17:46
- Forum: Maratona
- Argomento: Brescia Art Marathon - 10 marzo 2024
- Risposte: 75
- Visite : 2484
Re: Brescia Art Marathon - 10 marzo 2024
Maratona, contrattura, vento, acqua.... tutto nella stessa mattinata :afraid: :afraid: Io starei a casa sotto le coperte :pale: Scherzi a parte, se la corri forte starei su maglietta/canottiera termica sotto la canotta societaria con manicotti cappellino e occhiali. Vaselina in tutti i punti di cont...
- 6 mar 2024, 16:45
- Forum: 10.000 metri - Allenamento
- Argomento: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 10)
- Risposte: 1820
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Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 10)
Grazie jerkops , vediamo come va... è un approccio molto strano per me questo del fare gare in successione senza fare preparazioni classiche da 8/12 settimane. Per ora sembra dare i suoi frutti. Viaggio sui 50 km a settimana senza stress e mi sto divertendo tanto. La prova del nove sarà tra 2 settim...
- 6 mar 2024, 15:44
- Forum: 10.000 metri - Allenamento
- Argomento: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 10)
- Risposte: 1820
- Visite : 44471
Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 10)
Come detto da quasi tutti voi, penso che per un runner esperto che corra 5/6 volte a settimana e stia preparando una 10km il lungo da almeno 20 km in CL (non rigenerante, ma una Z2 piena) sia importante. Per un runner inesperto che si avvicina alle gare e che esce le classiche 3 volte a settimana è ...