Ciao a tutti
Ho cercato una domanda simile ma nn ho trovato
C è un integratore “generico”
O un mix
O un prodotto
che prendete regolarmente a livello quotidiano in momenti di maggior carico o magari negli ultimi 10/15 gg prima della gara?
La ricerca ha trovato 121 risultati
- 17 mar 2019, 15:50
- Forum: Alimentazione e Integrazione
- Argomento: Integrazione quotidiana
- Risposte: 1
- Visite : 273
- 17 mar 2019, 15:33
- Forum: Compagni di Corsa e di Viaggio
- Argomento: Montecatini / valdinievole
- Risposte: 0
- Visite : 275
Montecatini / valdinievole
Ciao
Sono sempre solo!!!!
Cerco socio per correre e allenarsi in pausa pranzo 13/15 Montecatini Monsummano valdinievole
I miei tempi sono
mezza 1.33
maratona 3.31
10.000 41 e spiccioli
Mi piacerebbe avere compagnia specialmente per gli allenamenti più duri e migliorare insieme!!
Sono sempre solo!!!!
Cerco socio per correre e allenarsi in pausa pranzo 13/15 Montecatini Monsummano valdinievole
I miei tempi sono
mezza 1.33
maratona 3.31
10.000 41 e spiccioli
Mi piacerebbe avere compagnia specialmente per gli allenamenti più duri e migliorare insieme!!
- 31 ott 2017, 6:55
- Forum: Alimentazione e Integrazione
- Argomento: Sciroppo di glucosio sciolto in acqua
- Risposte: 16
- Visite : 535
Re: Sciroppo di glucosio sciolto in acqua
Ma non è fastidiosa durante la corsa?zeromaratone ha scritto:io uso la cintura con due borracce da 250 ml...
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
- 30 ott 2017, 8:29
- Forum: Alimentazione e Integrazione
- Argomento: Sciroppo di glucosio sciolto in acqua
- Risposte: 16
- Visite : 535
Re: Sciroppo di glucosio sciolto in acqua
Leggo spesso di messaggi riferiti a integratori fai da te: chiaro che ognuno può essere libero ritenere che il beverone fatto in casa sia meglio rispetto a quello comprato, ma il mercato degli integratori è così ampio che pensate di poter fare i piccoli chimici a casa ? Con gli zuccheri poi?! Se pr...
- 30 ott 2017, 7:50
- Forum: Alimentazione e Integrazione
- Argomento: Sciroppo di glucosio sciolto in acqua
- Risposte: 16
- Visite : 535
Re: Sciroppo di glucosio sciolto in acqua
esistono gel costituiti quasi esclusivamente di maltodestrine (bisogna leggere le etichette) altrimenti le trovi in polvere da sciogliere in borraccia... comunque se ti vuoi fare un gel a casa puoi leggere qui https://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=5&t=50160 L avevo vista Il problema riman...
- 28 ott 2017, 7:54
- Forum: Alimentazione e Integrazione
- Argomento: Sbalzi di forma repentini
- Risposte: 8
- Visite : 533
Re: Sbalzi di forma repentini
Purtroppo mi è successo domenica scorsa a Lucca la stessa cosa Prima marwtona della mia vita 2 mesi di preparazione con lunghi dai 24 ai 32 Tutti fatti in agilità sui 5 al km parlando con amici nel mentre correvo Tra settimana fatta velocità con ripetute sui mille a 4.15 con 1 min di recupero in est...
- 28 ott 2017, 7:45
- Forum: Infortuni e Terapie
- Argomento: ma la nausea????
- Risposte: 24
- Visite : 1226
Re: NAUSEA
Edit, non si quota il messaggio precedente Ciao Ho avuto lo stesso problema anche io e ho chiesto anche qua sul forum Io ho migliorato bevendo meno durante la corsa e poi bevendo piano piano dopo Se bevo parecchio durante la corsa arrivo alla fine che ho lo stomaco pieno di quell acqua, e non la sma...
- 27 ott 2017, 20:59
- Forum: Alimentazione e Integrazione
- Argomento: Sciroppo di glucosio sciolto in acqua
- Risposte: 16
- Visite : 535
Re: Sciroppo di glucosio sciolto in acqua
Queste maltod esistono anche in bustine già pronte?? O vanno fatte e messe in borraccia ? Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk Oppure esistono delle mini bustine tipo quelle dei gel Magari col tappo È uno quindi se se le fa a casa e le riempie per la gara? Inviato dal mio iPhone utilizzando ...
- 27 ott 2017, 20:55
- Forum: Alimentazione e Integrazione
- Argomento: Sciroppo di glucosio sciolto in acqua
- Risposte: 16
- Visite : 535
Re: Sciroppo di glucosio sciolto in acqua
Queste maltod esistono anche in bustine già pronte?? O vanno fatte e messe in borraccia ?
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
- 27 ott 2017, 20:02
- Forum: Alimentazione e Integrazione
- Argomento: Integratori e maratona: quando li prendete?
- Risposte: 1142
- Visite : 41193
Re: Integratori e maratona: quando li prendete?
Congestione da freddo? Non lo so... so solo che spengermi così presto è inspiegabile: avevo fatto una discreta preparazione... è poi dopo dom mica, questo mercoledì ho fatto le ripetute sui mille, con recupero 1.30 min. Le Ne ho fatte 8 tutte sotto i 4 minuti. Oggi ho fatto i 10.000 in 43 minuti se...