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da MiRò
13 mar 2017, 14:00
Forum: Correre la prima Maratona
Argomento: Roma Ostia e Maratona di Roma
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Re: Roma Ostia e Maratona di Roma

Ciao Coenagrion,
come è andata la Roma Ostia? A me benissimo :-) 1.26.07 ed era quello che volevo :-)
ora domenica mi faccio l'ultimo lungo lungo a Rieti e poi Maratona.
La mezza è andata bene speriamo anche la maratona :-)
da MiRò
28 nov 2016, 9:56
Forum: Correre la prima Maratona
Argomento: Roma Ostia e Maratona di Roma
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Re: Roma Ostia e Maratona di Roma

Ciao Coenagrion, siamo nella stessa situazione O:) magari visto che sei di Roma potremmo allenarci insieme :-) Ho visto anche io quella Tabella e mi sto orientando anche io verso quella O:) Ce n'è un'altra di Baldini che per una maratona in 4 ore mette un lunghissimo di 35 a meno 2 la domenica dopo ...
da MiRò
21 nov 2016, 9:33
Forum: Correre la prima Maratona
Argomento: Roma Ostia e Maratona di Roma
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Re: Roma Ostia e Maratona di Roma

Grazie mille per le risposte, per il mio dubbio generale sono più orientato a preparare la mezza con qualche lungo, al momento non mi interessa il tempo sulla maratona, magari a finirla con il tuo tempo :-) vorrei solo finirla arrivando bene senza strascinare e senza essere distrutto. Dalle ricerche...
da MiRò
18 nov 2016, 18:35
Forum: Correre la prima Maratona
Argomento: Roma Ostia e Maratona di Roma
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Re: Roma Ostia e Maratona di Roma

Quello è il mio dubbio, sto cercando un pò in giro, ora controllo le tabelle che mi hai suggerito cosa dicono
da MiRò
18 nov 2016, 14:23
Forum: Correre la prima Maratona
Argomento: Roma Ostia e Maratona di Roma
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Re: Roma Ostia e Maratona di Roma

Mi state convincendo :-) non sono ancora al limite sulla mezza, o almeno spero :-) perchè 1:33 l'ho fatto senza un all'enamento specifico per fare quel tempo e anche perchè l'ho fatto alla Mezza Maratona del Lago di Vico che non è proibitiva ma nemmeno velocissima, qualche strappetto qua e la c'è :-...
da MiRò
18 nov 2016, 13:06
Forum: Correre la prima Maratona
Argomento: Roma Ostia e Maratona di Roma
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Re: Roma Ostia e Maratona di Roma

Ciao Kitt grazie per la risposta :-) questa tua prima risposta mi spinge a provare a fare la follia :-) perchè ad oggi la maratona la considero una follia per me. :-) Sto dando uno sguardo in giro per qualche tabella, e sto cercando di vedere, come dicevi tu, dove inserire i lunghissimi per arrivare...
da MiRò
18 nov 2016, 12:17
Forum: Correre la prima Maratona
Argomento: Roma Ostia e Maratona di Roma
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Roma Ostia e Maratona di Roma

Ciao a tutti sono Michele, vi leggo sempre e qualcosina di simile ho già trovato nel forum me non specifica come quello che vorrei sapere, vorrei un consiglio da voi che siete più esperti di me :-) Corro da tre anni ho già partecipato a diverse 10km e diverse mezze maratone, quest'anno ne ho corso 6...

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