La ricerca ha trovato 114 risultati

da Cedricnick
28 gen 2020, 23:17
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: Ma come si dimagrisce correndo? (2)
Risposte: 1896
Visite : 66531

Re: Ma come si dimagrisce correndo? (2)

Probabilmente mi trovo nella condizione di aver tagliato troppo e per troppo tempo,risultato calo di prestazioni e aumento del peso di 4 kg!come si resetta tutto? Preciso che corro dai 90 ai 100 km a settimana. Grazie
da Cedricnick
23 nov 2019, 5:17
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: Digiuno intermittente
Risposte: 49
Visite : 1315

Re: Digiuno intermittente

Ora per forza di cose bisogna integrare i carboidrati un po alla volta...il problema è che non potendo a pranzo (al massimo un panino) la sera mi risulta pesante mangiare la pasta.Per quanto riguarda il peso poi,penso una volta adeguato al nuovo regime alimentare il fisico piano piano elimini quei 2...
da Cedricnick
22 nov 2019, 22:33
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: Digiuno intermittente
Risposte: 49
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Re: Digiuno intermittente

Non seguite il fai da te!io per 2 anni ho fatto: colazione ,poi andavo a lavoro,tornavi a casa mi cambiavo e andavo a correre(90/100 km settimanali), piccolo spuntino dopo l allenamento e poi cena con verdure e proteine limitando fortemente i carboidrati. Bene dopo 2 anni ho preso 2 kg non so come, ...
da Cedricnick
17 nov 2019, 23:01
Forum: 10.000 - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)
Risposte: 1558
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Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)

Complimenti per i lavori e i tempi. dopo 2 anni dove ho avuto un miglioramento costante ,arrivando a fare 1.25 in mezza.Mi ritrovo in un periodo che dura da qualche mese di calo netto di prestazioni faccio fatica a tenere 4.10 su ripetute di 2000 mt. I fondi lenti mi risultano faticosi e infiniti!è ...
da Cedricnick
6 apr 2019, 19:46
Forum: Mezza maratona
Argomento: Half Marathon Firenze - 07/04/2019
Risposte: 51
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Re: Half Marathon Firenze - 07/04/2019

La rifaccio dopo 2 anni!che dire Bellissimo percorso centro di una delle città più belle ! a mio parere si può anche provare il tempo essendo completamente piatta a parte i ponti ma parliamo di 30 metri.avete ritirato il pettorale e il pacco gara?
da Cedricnick
16 mar 2018, 10:44
Forum: Asics
Argomento: Ds trainer 22
Risposte: 32
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Re: Ds trainer 22

Stamattina fatti 10 km,la sensazione è migliore rispetto al mezzo numero più piccolo!diciamo che questa mezza mi sono iscritto quasi per caso sabato scorso (qu indi una settimana prima)considerando che sto attraversando una settimana non al meglio in quanto influenzato e che il percorso non è piatti...
da Cedricnick
15 mar 2018, 22:11
Forum: Asics
Argomento: Ds trainer 22
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Re: Ds trainer 22

40 km...il problema è che le ho cambiate oggi!!!quindi ci farò una 20 km prima di domenica!un dubbio l aumento della larghezza sarà proporzionale con l aumento della lunghezza?cioè il 41.5 equivale a 26 cm di lunghezza il 42 a 26.5cm anche in larghezza cambierà qualcosa?altrimenti non ho fatto niente
da Cedricnick
15 mar 2018, 21:39
Forum: Asics
Argomento: Ds trainer 22
Risposte: 32
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Re: Ds trainer 22

Io avevo dolore al mignolo e mi si informicolavano i piedi dopo 8 9 km!spero di aver fatto la scelta giista! Anche perché domenica le metto per una mezza maratona
da Cedricnick
15 mar 2018, 21:05
Forum: Asics
Argomento: Ds trainer 22
Risposte: 32
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Re: Ds trainer 22

Secondo me calzano un pò più strette,infatti mi sono stato costretto a cambiare la mia consueta taglia asics prendendo il 1/2 numero in più! Speriamo che i 0.5 cm di lunghezza in più non siano un problema!confermate questa caratteristica ?
da Cedricnick
27 nov 2017, 7:57
Forum: Infortuni e terapie
Argomento: FASCITE TIBIALE. CONSIGLIO.
Risposte: 7
Visite : 701

Re: FASCITE TIBIALE. CONSIGLIO.

Contrattura dovuta da carico eccidio di lavori? Cmq dopo una settimana di riposo ed antidolorifici il gonfiore e soprattutto il dolore sembra essere diminuito quasi totalmente ho ripreso a fare 13/14 km a giorno ,ora che ho smesso di prendere antidolorifici vediamo cosa succede!può essere dovuto anc...

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