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- oggi, 7:48
- Forum: I Domandoni di RunningForum.it
- Argomento: Andare a correre... dopo lavoro 13
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 13
phantomfh ...noooo io non sono da seguire :smoked: ....comunque è vero, spesso ci penso anch'io. Se corri un'ora, perché non lo fai seriamente, intanto un'ora è sempre un'ora e tanto vale farlo in modo serio.....ecco queste catalogazioni non mi piacciono. Penso che le cose se vengono affrontate con...
- ieri, 21:14
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- Argomento: Andare a correre... dopo lavoro 13
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 13
Per me stasera un piramidale in Pista…..alla fine 12,5k compreso i primi km di riscaldamento. La parte del lavoro invece 10,8k @4’14”.
Allenamento carino, 200/400/600/800/1000/1200/1000/800/600/400/200 le parti veloci con recupero a buon passo tutti la metà del veloce.
Buona serata.
Allenamento carino, 200/400/600/800/1000/1200/1000/800/600/400/200 le parti veloci con recupero a buon passo tutti la metà del veloce.
Buona serata.
- ieri, 13:18
- Forum: I Domandoni di RunningForum.it
- Argomento: Andare a correre... dopo lavoro 13
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- ieri, 10:47
- Forum: Ultramaratona
- Argomento: 100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 25-26/05/2024
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Re: 100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 25-26/05/2024
ecco era proprio quello...perché io sudo come un dannato, e non vorrei arrivare su che mi blocco la schiena.
- ieri, 10:41
- Forum: Storie di Corsa
- Argomento: @DIARIO I Mille perché della Corsa
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Re: @DIARIO I Mille perché della Corsa
Ottima scelta, perché la squadra che organizza trasferte è il valore aggiunto utilissimo per noi runner.
- ieri, 10:38
- Forum: Ultramaratona
- Argomento: 100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 25-26/05/2024
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Re: 100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 25-26/05/2024
Grazieeeee a tuttiiiiii!!!!!!!!!!!!!
ottimo.....i gel non li uso mai. Quindi prendo al massimo maglietta di ricambio e antivento. Oltre a qualche zolletta di zucchero. Intanto ogni 5km ci sono i ristori e penso di non morire di sete...
e naturalmente frontale con luce.
ottimo.....i gel non li uso mai. Quindi prendo al massimo maglietta di ricambio e antivento. Oltre a qualche zolletta di zucchero. Intanto ogni 5km ci sono i ristori e penso di non morire di sete...
e naturalmente frontale con luce.
- ieri, 9:30
- Forum: Mezza Maratona - Allenamento
- Argomento: Il mio allenamento per i 21 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 20)
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Re: Il mio allenamento per i 21 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 20)
Ci sarebbe il Rondelli con 3x4000 rme+5"/0/-5" con recupero 1000 Rma....quello sarebbe bello indicativo
- ieri, 9:19
- Forum: Ultramaratona
- Argomento: 100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 25-26/05/2024
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Re: 100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 25-26/05/2024
Voi che l'avete già fatto, come ci si organizza con la partenza? Ci sono griglie oppure è sul chi prima arriva e meglio alloggia? Non che mi interessi, però è per capire come comportarsi... Mentre per la sacca/borsa c'è un limite di dimensioni da rispettare? Voi vi portate il cellulare con voi? Di s...
- ieri, 8:25
- Forum: I Domandoni di RunningForum.it
- Argomento: Andare a correre... dopo lavoro 13
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 13
ciao ragazzacci....oggi se riesco vado in pausa pranzo per un lento......vediamo se riesco a conquistare il badge: 8k a @4'55"......
- 26 mar 2024, 20:39
- Forum: I Domandoni di RunningForum.it
- Argomento: Andare a correre... dopo lavoro 13
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 13
Quindi valgono anche le pomate e non solo il whisky?