RunningForum.it

@phantomfh confermo.
@shasha74 e' una piramde a testa in giu' ... siamo creativi.

Mi piacerebbe qualcosa di questo tipo:
1200 a ritmo 10 km - 10 “ oppure 5 km - 5” (a seconda del riferimento più recente)
800 a ritmo 1200 - 5”
400 a ritmo 1200 - 10”
200 a ritmo 1200 - 15”
Riposo 90” jogging.

@phantomfh per me vada per il badge 700+ ... sono meno del 2% su Strava ... e sono d'accordo che Runalyze abbia algoritmi piu' precisi.

Solamente un ortopedico può rispondere alla tua domanda.

Molto bello il gilet @HappyFra .
Ci sto pensando anche io per prenderne uno: ho fatto la pazzia di iscrivermi ad un trial e boh.
Io prese le NB Supercomp Trial, proprio per la pazzia di cui sopra!

Non faccio parte della giuria, ma esprimo parere favorevole per il badge equino di @shasha74, ottenuto fraraltro (alla Pisana) combattendo con l'attrito prodotto dalle irsute gambe, direi al limite del regolamentare. Altro che vasto mediale, @ludovico_van ...

Interessante riccardoyaya . Un paio di considerazioni: in ottica gara, se l'obiettivo e' arrivare a fine gara con una potenza media in linea con il tuo CP, aumentare di 7 W in salita rischi di andare sopra. Quando corsi due anni fa la Pistoia Abetone, a parte gli errori di beveraggio e altri, contro...

@phantomfh ... dovrei aver preso il badge equino.



Si potrebbe fare un poco meglio, ma oggi questo avevo di gambe, fiato e sterrato .

@shasha74 semza ombra di dubbio finire correndo gli ultimi 1000 metri sia il Passatore che la Pistoia-Abetone nello stesso anno.

Complimenti a tutti. E grazie per condividere i vostri racconti.