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- oggi, 15:06
- Forum: New Balance
- Argomento: New Balance FuelCell Rebel v4
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Re: New Balance FuelCell Rebel v4
Eccoci con la prima uscita. Come ho scritto su Strava: le adoro, come tutte le Rebel dalla versione 2 (4 paia). Vi ho corso solo 11 km, per cui sono davvero le prime impressioni. Le trovo un mix fra le 2 e le 3. Sono piu' stabili e meno ammortizzate delle 2 (che ho amato come non mai), ma direi che ...
- ieri, 12:39
- Forum: 10.000 metri - Allenamento
- Argomento: Preparare 10-21km senza ripetute classiche
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- Visite : 231
Re: Preparare 10-21km senza ripetute classiche
Francesco B ti do la mia esperienza riguardo lo sterrato (diciamo che con il titolo del topic non c'entra, ma chiedevi). Io corro in foresta su strada bianca (a volte sabbietta battuta, altre volte qualche sassolino). Corro con scarpe da strada e ci preparo ogni tipo di gara. E non si perdono 5-10 ...
- ieri, 8:39
- Forum: Accessori
- Argomento: Stryd Run Power Meter
- Risposte: 2036
- Visite : 53825
Re: Stryd Run Power Meter
Ciao @riccardoyaya. Interessante quesito. Ci pensero' su, nel frattempo un link https://blog.stryd.com/2019/12/17/the-c ... own-hills/ da leggere.
- 26 mar 2024, 9:11
- Forum: Allenamento e Tecnica
- Argomento: Corsa in zona 2
- Risposte: 30
- Visite : 443
Re: Corsa in zona 2
@run_mike
Dipende quali sono i tuoi obiettivi.
Dipende quali sono i tuoi obiettivi.
- 26 mar 2024, 9:03
- Forum: Maratona - Allenamento
- Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 13)
- Risposte: 860
- Visite : 21177
Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 13)
Alpi17 La maratona e' un percorso che dura minimo un triennio: significa che si prende consapevolezza (soprattutto il nostro corpo e la nostra mente) dopo averla preparata per qualche anno e corsa almeno tre, quattro volte. Correre una maratona a ritmo maratona in allenamento, e' un controsenso. A ...
- 25 mar 2024, 20:19
- Forum: Potenziamento e Stretching
- Argomento: Scheda palestra per runner su 6 giorni
- Risposte: 31
- Visite : 559
Re: Scheda palestra per runner su 6 giorni
Mod ON
Beh @cylone, la faccina che accompagnava il tuo dato di fatto tra parentesi può interpretarsi come un invito a “scambiarsi” il pdf. Per fugare ogni dubbio, ti inviterei a modificare il tuo messaggio. Grazie.
Mod OFF
Beh @cylone, la faccina che accompagnava il tuo dato di fatto tra parentesi può interpretarsi come un invito a “scambiarsi” il pdf. Per fugare ogni dubbio, ti inviterei a modificare il tuo messaggio. Grazie.
Mod OFF
- 25 mar 2024, 15:09
- Forum: Maratona - Allenamento
- Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 13)
- Risposte: 860
- Visite : 21177
Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 13)
Alpi17 non e' obbiettivamente possibile darti una risposta non conoscendo in dettaglio la tua storia podistica, i tuoi tempi sulla mezza e sui 10 km quando hai ciccato Roma. Sono d'accordo con shaitan che avrebbe piu' senso un tempo recente sulla mezza. Ipotizzando ottimizzazione su entrambe le dis...
- 25 mar 2024, 9:56
- Forum: Storie di Corsa
- Argomento: La maratona di un ex palestrato 3 mesi all’inseguimento di un sogno senza sacrificare l’allenamento con i pesi
- Risposte: 2011
- Visite : 40896
Re: La maratona di un ex palestrato 3 mesi all’inseguimento di un sogno senza sacrificare l’allenamento con i pesi
Ottima settimana shaitan . Non si puo' rimanere in forma tutto l'anno, ci sono, fortunatamente, periodi in cui si corre meno velocemente oppure si recupera piu' lentamente dagli sforzi fatti. Stai mantenendo volumi ottimi e variazioni di ritmo di tutto rispetto: cerca di vedere il bicchiere pieno e ...
- 25 mar 2024, 8:44
- Forum: Infortuni e Terapie
- Argomento: Tendinite tibiale posteriore
- Risposte: 83
- Visite : 3930
Re: Tendinite tibiale posteriore
@Doriano hai poi provato il plantare? Se infiammazione e' tornata cosi' prepotentemente, potrebbe davvero essere legata a qualche scompenso biomeccanico
- 22 mar 2024, 18:04
- Forum: Iniziare a Correre
- Argomento: Test 2000 e test San garmin
- Risposte: 6
- Visite : 106
Re: Test 2000 e test San garmin
@ensi80 sicuramente 183 e’ un valore più prossimo alla tua FCmax che 177. Potrebbe essere più alta, ma non più bassa.