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da Arla
42 minuti fa
Forum: I Domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre... appena svegli 33
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Re: Andare a correre... appena svegli 33

Buongiorno! Stamattina una cinquantina di minuti di workout più che altro per addominali e upper, le gambe hanno lavorato bene domenica... Poi nani ma oggi di meno, riesco a pranzare a casa e fare un po' di cose tipo cuocere gli spinaci e provare i pezzi che devo suonare giovedì sera... Buona giorna...
da Arla
ieri, 14:02
Forum: I Domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre... appena svegli 33
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Re: Andare a correre... appena svegli 33

Hola! Stamattina per me uscita di 8 km per sciogliere il potenziamento nevoso, andata su e giù per il percorso meno dislivelloso correndo dove era facile, a seguire stretching per sciogliere polpacci e chiappoculici... A seguire nani, hanno imparato l' haka in una prova sola questi malefici! Quando ...
da Arla
17 mar 2024, 16:16
Forum: I Domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre... appena svegli 33
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Re: Andare a correre... appena svegli 33

Hola! Intanto complimenti ai maratoneti romani, a Scut per i suoi 30 e a Gamba per l'Ultrabericus sofferto ma concluso! Noi oggi siamo saliti tra le montagne belle belle (dal rifugio Aquileia a malga Prendera, sotto il Pelmo) per un ultimo giro nevoso di stagione: neve a terra e sole (a tratti velat...
da Arla
16 mar 2024, 15:14
Forum: Bar del Forum
Argomento: Le più belle scene dei film
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Re: Le più belle scene dei film

Capolavoro
da Arla
16 mar 2024, 11:34
Forum: I Domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre... appena svegli 33
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Re: Andare a correre... appena svegli 33

Buongiorno!

Intanto buon Ultrabericus a Gamba!

Noi siamo in strada verso il Friuli, stamattina 8,5 km avanti e indietro sul percorso meno dislivelloso, corso più di metà con buone sensazioni!

Buon sabato a tutti!
da Arla
15 mar 2024, 23:59
Forum: Bar del Forum
Argomento: Il gioco della linea continua (2)
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Re: Il gioco della linea continua (2)

Severina
da Arla
15 mar 2024, 23:54
Forum: Raduni e Ritrovi
Argomento: [Raduno RF] Idee e proposte Raduno Nazionale 2024
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Re: [Raduno RF] Idee e proposte Raduno Nazionale 2024

Beh, la mezza di Ravenna ha il tempo limite di 3h15', dovrei starci dentro!
Anzi, potrei tentare il pb con 2h38' e rotti! :winner: :winner: :winner:
Poi Ravenna è bella e si mangia bene!
da Arla
15 mar 2024, 23:23
Forum: I Domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre... appena svegli 33
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Re: Andare a correre... appena svegli 33

Hola! E anche sta settimana è finita, si inizia a vedere la luce in fondo al tunnel dell' anno scolastico! Stamattina piccola variazione, che andrà da qui a fine maggio: solo due ore di corali riuniti (ergo, settanta nani alla volta da far cantare tutti insieme, per capirci...) e prima un' ora di mi...
da Arla
14 mar 2024, 21:32
Forum: I Domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre... appena svegli 33
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Re: Andare a correre... appena svegli 33

Hola! Sempre utile strecciare i chiappoculici, peccato che talvolta tra una cosa e l'altra perdo il momento e non lo faccio... Tipo oggi! Stamattina sono tornata in un' infanzia dove vado ormai da qualche anno, dove si lavora bene, per fortuna! Prima sono riuscita a rimettere le mani sull'arpa in pr...
da Arla
13 mar 2024, 21:52
Forum: I Domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre... appena svegli 33
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Re: Andare a correre... appena svegli 33

Hola! Beh, io oggi sono stata tutto il giorno vicino a Jorge e non lo sapevo! :asd2: :mrgreen: Quattro scuole diverse tutte in mezzo o appena sotto gli asolani, partendo dai minuscoli di due anni e mezzo fino alla seconda elementare con tappa nel fritto misto di una scuola parentale in cui li tengon...

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