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da Tony78
ieri, 17:16
Forum: Mezza Maratona in 1:40
Argomento: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)

@paul mone sì, a vittuone si va per il pb... poi cominciamo a pensare a milano..
@Sbrave83 venuto a 4'46"
da Tony78
ieri, 14:50
Forum: Mezza Maratona in 1:40
Argomento: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)

proprio vero, ho faticato giusto gli ultimi 2 km ma perchè ero troppo coperto .. sensazioni molto positive in vista di vittuone..
da Tony78
14 gen 2020, 8:18
Forum: Maratona
Argomento: Milano Marathon - 05/04/2020
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Re: Milano Marathon - 05/04/2020

ci sarò sicuro :mrgreen:
da Tony78
13 gen 2020, 15:31
Forum: Mezza Maratona in 1:40
Argomento: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)

per me ieri prima tappa del Cross per Tutti a cesano maderno, mi sto divertendo un sacco con le campestri.. brevi e molto allenanti, spero :mrgreen: :nonzo:
da Tony78
10 gen 2020, 10:17
Forum: Mezza maratona
Argomento: 16ª Mezza del Castello - Vittuone (MI) - 09/02/2020
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Re: 16ª Mezza del Castello - Vittuone (MI) - 09/02/2020

iscritto :mrgreen:


cmq è la 16esima edizione :mrgreen:
da Tony78
7 gen 2020, 18:01
Forum: Off road (cross, trail, skyrunning, ecomaratone...)
Argomento: 63^ Campaccio - San Giorgio su Legnano (MI) - 06/01/2020
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Re: 63^ Campaccio - San Giorgio su Legnano (MI) - 06/01/2020

I primi 700m li ho fatti a 3'40" seguendo il gruppo..poi ho rallentato per non scoppiare dopo 1 giro, ma andando cmq a ritmi che non ero abituato. Ho fatto il mio pb sui 5k :nonzo: divertente :mrgreen:
da Tony78
7 gen 2020, 10:43
Forum: Mezza Maratona in 1:40
Argomento: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)

per me durante le feste media 40/45 km a settimana... anche perchè mi sto divertendo molto con le campestri quindi questo mi abbassa il km settimanale :mrgreen:
devo dire che alternare corse belle tirate con allenamenti lenti e rilassanti mi sta aiutando molto

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