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da EvaK
ieri, 13:29
Forum: I Domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre... appena svegli 33
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Re: Andare a correre... appena svegli 33

Buongiorno! Dimenticato i complimenti ai maratoneti di ieri, che bella dev’essere la maratona di Roma ! E stupende le foto di Arla, davvero! Inizio settimana brillante per me con 13,5 km con dentro 5x 4’ @ 4’15”+ 2’ @3’55” circa e 3’ rec. alla fine media 4’18” venuto abbastanza facile, solo disturba...
da EvaK
ieri, 5:42
Forum: I Domandoni di RunningForum.it
Argomento: Maratona sub 3h, e ora? (MA)
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Re: Maratona sub 3h, e ora? (MA)

Anzitutto tantissimi complimenti!!! Dico però che nel preparare le ultra di qualità se ne fa, certo meno che per una maratona, ma non è vero che si fanno solo km e km (e km!!!) di CL. Per arrivare in fondo a una 100 a ritmo CL (cioè correee d non strisciare) i muscoli li devi avere e il gesto di cor...
da EvaK
17 mar 2024, 17:17
Forum: I Domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre... appena svegli 33
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Re: Andare a correre... appena svegli 33

Buon pomeriggio! Giornate pienissime per cui non sono mai riuscita a scrivere negli ultimi giorni. Venerdì fatta un’ora di variazioni aerobiche, circa 15 km appena sveglia e in pausa pranzo esercizi centrati sul core in palestra più un po’ di cyclette scuogligambe. La sera ero stranamente stanchissi...
da EvaK
14 mar 2024, 21:56
Forum: I Domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre... appena svegli 33
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Re: Andare a correre... appena svegli 33

Io muoio anche nella seconda che nello yoga si chiama qualcosa come labbra della mucca. Sfido qualunque runner ad eseguire 2 e 3 (scorpione) correttamente, con mia somma invidia! Stasera bella la corsa del Corri x BS: con queste temperature c’è più gente , e anche la città è molto più animata. Arriv...
da EvaK
14 mar 2024, 13:28
Forum: I Domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre... appena svegli 33
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Re: Andare a correre... appena svegli 33

Jorgelin caccia il link del video! io semplicemente quando sento i lombari che si incriccano per le troppe ore in piedi, mentre sistemo gli scaffali bassi ne approfitto per stare qualche secondo in più china in avanti. Sabato uno dei due soci mi ha beccata (era il giorno prima della maratona e aven...
da EvaK
12 mar 2024, 13:12
Forum: I Domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre... appena svegli 33
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Re: Andare a correre... appena svegli 33

Buongiorno! stamattina libera, vado a lavoro tra pochissimo, come scambio di favore con il mio capo ieri. Non riuscivo a dormire e ne ho approfittato per andare in palestra presto a fare esercizi blandi per parte alta e attivazione, poi da li sono uscita per correre 12 km easy venuti anche allegri, ...
da EvaK
11 mar 2024, 21:22
Forum: I Domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre... appena svegli 33
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Re: Andare a correre... appena svegli 33

Grazie a tutti e super complimenti al figlio di Stef83 ! Oggi la giornata era bellissima, un altro pianeta rispetto a ieri. Ma diversamente dal solito niente mattina libera per cui mi sono dovuta accontentare dell’oretta di agilità sui rulli guardando un film carino, anche se sarebbe stato bello usc...
da EvaK
10 mar 2024, 22:10
Forum: Maratona
Argomento: Brescia Art Marathon - 10 marzo 2024
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Re: Brescia Art Marathon - 10 marzo 2024

Flanik oggi no nel senso del crono! infatti ho impiegato 10' in più, ma oggi non contava. Oggi si doveva fare e basta. Sono felicissima, ho dato fondo a tutte le energie e in questo senso essere ultramaratoneta mi ha aiutata moltissimo nella tenuta di testa. Sapere che quando non ne puoi più c' è a...
da EvaK
10 mar 2024, 22:05
Forum: I Domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre... appena svegli 33
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Re: Andare a correre... appena svegli 33

Ragazzi che giornata epica! correre la maratona della mia città e vincerla per la terza volta è stato qualcosa di incredibile, che volevo fortemente, e con tutta la mia forza d'animo ho portato a termine. Mi aspettava all'arrivo Monica Casiraghi che è diventata ormai un'amica. Quando mi sentivo debo...
da EvaK
9 mar 2024, 22:15
Forum: Maratona
Argomento: Brescia Art Marathon - 10 marzo 2024
Risposte: 75
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Re: Brescia Art Marathon - 10 marzo 2024

Io opterò per un capo che ho testato anche x correre mentre nevicava, e’ in gore leggermente foderato. Vero che dopo 3h e’ zuppo ma almeno le prime 2 qualcosa tiene e al massimo lo tolgo. Ho già corso Crevalcore sentendo freddo e non riuscivo a spingere, perché il corpo usava energie per tenersi cal...

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