Stamattina ho perfezionato i miei pancake con l’aggiunta di semi di Chiara ammollati ieri sera.
Post corsa e’ stata una colazione di grandissima dsoddisfaziine. Mettendo latte di soia ho pure dimezzato le proteine in polvere
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- ieri, 14:49
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- Argomento: * L'Angolo Vegetariano *
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- Argomento: Backyard - L'Ultimo Sopravvissuto - Castellaneta 06/04/2024
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Re: Backyard - L'Ultimo Sopravvissuto - Castellaneta 06/04/2024
Già, perché uno pensa alla corsa ma credo che una componente fondamentale la giochino tutte quelle ore senza dormire.
La metto tra le discipline “disagiate”, detta con tutto l’affetto e l’ammirazione che provo per chi si cimenta in queste prove. VI seguo
La metto tra le discipline “disagiate”, detta con tutto l’affetto e l’ammirazione che provo per chi si cimenta in queste prove. VI seguo
- ieri, 14:41
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- Argomento: Andare a correre... appena svegli 33
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Re: Andare a correre... appena svegli 33
Per me stamattina uscita asciutta ma il vento era davvero fortissimo. Non avevo ripetute ma scale aerobiche (4’3’2’ e un misero 1’ rec) x 6 volte con riscaldo e defa. 17 km fatti, chiaramente i 2’ forti se il vento è contrario vengono meno forti e pace. Non potevo rimandare a stasera….. perché comun...
- 26 mar 2024, 7:19
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- Argomento: Andare a correre... appena svegli 33
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Re: Andare a correre... appena svegli 33
Grazie a tutti! No… niente sabati liberi in più purtroppo, ormai per cambiare tipologia di lavoro e’ troppo tardi , dovrebbe verificarsi una congiuntura di conoscenze, che comunque è servita anche qui perché a 47 anni hai voglia tu di rispondere ad annunci … Ieri fatto un’ora di rulli e una di gambe...
- 25 mar 2024, 7:20
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- Argomento: Backyard - L'Ultimo Sopravvissuto - Castellaneta 06/04/2024
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Re: Backyard - L'Ultimo Sopravvissuto - Castellaneta 06/04/2024
La metto della “to do list” per quando smetterò di fare agonismo…. Per ora sarebbe una cosa devastante, e ho altri obiettivi comunque di per sé dev’essere una di quelle esperienze che credo mi piacerebbero e di cui la mia mente avrebbe bisogno
Buon divertimento ragazzi!
Buon divertimento ragazzi!
- 24 mar 2024, 21:43
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- Argomento: Andare a correre... appena svegli 33
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Re: Andare a correre... appena svegli 33
Buonasera! grazie, eh dai un po' di pazienza, piuttosto speriamo che tutto vada bene! Intanto oggi bella soddisfazione e bella giornata! Ho partecipato al campionato regionale di "trail corto" che manco sapevo esistesse come definizione. La cosa simpatica è che si disputava a 10 km da casa...
- 23 mar 2024, 22:14
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- Argomento: Consiglio per maratona autunnale veloce
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Re: Consiglio per maratona autunnale veloce
Anch’io non ho molta esperienza in maratona ma tra le poche che ho corso direi che Verona e’ perfetta: veloce, organizzazione buona (niente di sconvolgente eh, ma funziona tutto a dovere), il percorso almeno nella prima metà e’ molto bello, periodo/clima perfetti… Poi ci ho fatto pb
- 23 mar 2024, 22:07
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- Argomento: Andare a correre... appena svegli 33
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Re: Andare a correre... appena svegli 33
Buonasera!!! Forza Evuelledi e non so come hai fatto pure a correre con tutti quegli spostamenti, intoppi e assistenza al papà . Anche io mi aggiungo al periodo complicato. Ieri giornata da cardiopalma e oggi un filo meglio solo perché non voglio che mi saltino i nervi. Comunque ieri mattina corsa c...
- 23 mar 2024, 19:41
- Forum: Alimentazione e Integrazione
- Argomento: * L'Angolo Vegetariano *
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Re: * L'Angolo Vegetariano *
Come si fanno???
Io faccio porridge con yogurt o bevanda di soia, avena semi di Chiara d aggiungo 10 g di proteine in polvere. Altrimenti faccio dei pancake con farina di avena e proteine in polvere al posto dell’albume. Vengono bene!
Io faccio porridge con yogurt o bevanda di soia, avena semi di Chiara d aggiungo 10 g di proteine in polvere. Altrimenti faccio dei pancake con farina di avena e proteine in polvere al posto dell’albume. Vengono bene!
- 22 mar 2024, 4:50
- Forum: Alimentazione e Integrazione
- Argomento: * L'Angolo Vegetariano *
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Re: * L'Angolo Vegetariano *
Burger vegani che sembrano e quasi sanno di carne mi infastidiscono (ho scelto di non mangiare carne e non mi manca, ma è mio gusto personale). Preparo polpettone per cambiare: così come la carne la mangi sotto forma di polpette e non solo di fetta , oppure la cucini in vari modi, stessa cosa anche ...