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hai ragione sul fatto che è una tabella che non si adatta proprio a tutti....proprio ieri ho ricevuto il libro tipi che corrono di fulvio Massini che ha un approccio sulla tabella per correre i 10 km per la prima volta secondo il mio personale parere molto piu soft e anche piu lungo in termini di se...

ragazzi ma la stima del VO2 nei report degli allenamenti su mouviscount è veritira? secondo voi come viene calcolata? io ho un suunto spartansport wrist hr blu che rispetto al mio vecchio garmin 235 mi sembra meno ballerino con il rilevamento della fc al polso...qualcuno usa questo modello? come vi ...

ragazzi per la cronaca ho deciso di acquistare

"Tipi che corrono" di Fulvio Massini e

Correre secondo Orlando Pizzolato"

dovrei riceverli domani...

buona serata a tutti

Ciao a tutti premetto che io sono un ex ciclista amatoriale mi chiamo Alberto 45 anni che per vari motivi in questi ultimi 2 mesi si è dato un po alla corsetta..ho iniziato con queste tabelle che ho trovato in rete e sono arrivato all livello 4 io ogni livello lo tengo per 2 settimane per poi passar...

Grazie ragazzi a me piacerebbe un libro che oltre le tabelle avesse anche dei concetti basati magari sulla fc da tenere per calcolare la velocità e capire quando si sta esagerando..cosi si impara anche a personalizzare le tabelle secondo me....ieri stavo guardando su internet quello di Orlando Pizzo...

Ragazzi mo consigliereste un libro per approcciare i 10' km partendo da zero con tabelle e prevenzione per infortuni...

Salve ragazzi sono un possesore di garmin fourunner 235, volevo la vostra opinione su alcuni problemi che ho riscontrato nel suo utilizzo: il primo è che trovo la precisione della rivelazione della frequenza cardiaca al polso al quanto imprecisa, a volte passa da 120 a 160 in 4 ,5 secondi a volte sc...