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da Muttley_76
ieri, 14:29
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]
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Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]

@cbc sono contento del tuo ritorno, in bocca al lupo!
Già che ci sei prenditi una settimana in più e facciamo il ritorno dei grandi infortunati a Bologna! :D
da Muttley_76
ieri, 14:24
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

@conca vedrai che sarà un’emozione indescrivibile, proprio ieri sera sono passato davanti alla città delle arti e delle scienze, dov’è l’arrivo a Valencia, e ho pensato alle sensazioni che proverai negli ultimi 195 metri!
da Muttley_76
20 nov 2019, 8:00
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

@poco82 abbastanza vicino, sono a Valencia... ancora un’altra trasferta la settimana prossima e poi finalmente 2 mesi a casa! :D
da Muttley_76
19 nov 2019, 23:40
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

Questa sera al posto della cena torno a correre fuori dall’albergo, per fortuna alle 21 sono ancora accesi i lampioni del centro commerciale e riesco ad inventarmi un anello di un paio di km. Le gambe girano abbastanza bene, è tanto tempo che non faccio un lunghetto, allora decido di fare una mezza ...
da Muttley_76
18 nov 2019, 8:49
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

@mork complimenti un signor debutto, hai grandi margini di miglioramento! =D> =D> =D> Visto che questa settimana è bella piena al lavoro, questa mattina mi sono svegliato alle 6:15 per allenarmi attorno all’hotel... il problema è che un pezzo di strada a quell’ora era senza illuminazione, quindi ho ...
da Muttley_76
17 nov 2019, 7:12
Forum: Nike
Argomento: Nike Pegasus Turbo 2
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Re: Nike Pegasus Turbo 2

@daniparo tra queste 3 sicuramente Pegasus Turbo 2.
Io invece ho tradito Nike per passare a NB 1080 v9, ottima scarpa molto simile a Vomero 13.
da Muttley_76
17 nov 2019, 6:32
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

Per quanto mi riguarda dipende dall’allenamento, per CL o lunghi posso mangiare prima (di solito colazione, la cena è un’eccezione :mrgreen:), mentre per allenamenti di qualità vado a digiuno.
da Muttley_76
16 nov 2019, 23:11
Forum: Nike
Argomento: Nike Pegasus Turbo 2
Risposte: 71
Visite : 3519

Re: Nike Pegasus Turbo 2

@daniparo: 1) no, è diversa rispetto a Vomero 13. La PT è più leggera ma meno stabile e meno protettiva all’avampiede, la trovo più adatta ad allenamenti di 10-20 km con variazioni di ritmo, mentre la Vomero è più adatta ai lunghi (anche se accetta di buon grado anche i ritmi veloci) 2) rispetto a P...
da Muttley_76
16 nov 2019, 23:05
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
Risposte: 148
Visite : 2823

Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

@spuffy leggere i tuoi allenamenti è interessante, ma anche deprimente per noi umani! :D Ormai che mi sono convertito alla corsa lenta, ci ho preso gusto e dopo una giornata di lavoro ho fatto una cena leggera, e tornato in albergo mi sono sparato 12 km di CL in una via illuminata di 1 km in una zon...
da Muttley_76
15 nov 2019, 21:56
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)
Risposte: 2999
Visite : 50372

Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)

Purtroppo non c’è niente da fare, ai nostri livelli da tapascioni l’ottimizzazione del peso è la cosa più importante per migliorare le prestazioni. Lo dico con dispiacere, perché per me mangiare e bere bene è un piacere enorme, ma l’unica volta che sono stato a dieta passando da 75 a 70 kg (sono alt...

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