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da Muttley_76
17 gen 2020, 14:57
Forum: Accessori
Argomento: Stryd Run Power Meter
Risposte: 1202
Visite : 29908

Re: Stryd Run Power Meter

Io l’ho ordinato sabato scorso ed è arrivato oggi.
da Muttley_76
17 gen 2020, 12:38
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: Quando l' ultimo lunghissimo ?
Risposte: 19
Visite : 1206

Re: Quando l' ultimo lunghissimo ?

@alemercuzio essendo la prima maratona non lo farei sicuramente a -2.
La cosa migliore sarebbe a -3, ma se ci tieni a correre la mezza allora puoi farlo a -4.
da Muttley_76
15 gen 2020, 18:59
Forum: Nike
Argomento: Nike ZoomX Vaporfly Next%
Risposte: 298
Visite : 10579

Re: Nike ZoomX Vaporfly Next%

Io sinceramente con tutti gli interessi economici che ci sono la vedo assai improbabile che vengano bandite, proprio adesso che anche altri marchi si stanno adeguando con modelli con piastra in carbonio.
da Muttley_76
15 gen 2020, 18:55
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
Risposte: 1281
Visite : 21909

Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

Dopo 5 settimane di carico sono in una settimana di scarico, e proprio oggi avevo l’unico allenamento non di CL. Nella scheda è la prima volta che trovo un lavoro a velocità sostenuta e breve: 3 serie da 2 km a 3’30” con recupero 1’30” di CL. Chiuse tutte le 3 serie costanti a 3’24”, ma al momento c...
da Muttley_76
15 gen 2020, 11:07
Forum: Maratona
Argomento: Bologna Marathon - 01/03/2020
Risposte: 174
Visite : 4594

Re: Bologna Marathon - 01/03/2020

@vvergani il mio consiglio è arrivare in treno, è comodissimo e la stazione è a 800 m dalla partenza. In alternativa parcheggio a pagamento in piazza VIII Agosto, molto grande e comodo per la partenza ma fa attenzione a raggiungerlo senza passare per i varchi ZTL!
da Muttley_76
13 gen 2020, 15:00
Forum: Correre la prima Maratona
Argomento: voglio fare la mia prima maratona (2)
Risposte: 696
Visite : 13924

Re: voglio fare la mia prima maratona (2)

E soprattutto attenzione a quello che si mangia a colazione, il giorno della gara non bisogna stravolgere le proprie abitudini, si può fare una colazione un po’ più abbondante (senza esagerare) ma mangiando cibi ai quali si è abituati. Per quanto riguarda il muro... io alla prima maratona l’ho preso...
da Muttley_76
12 gen 2020, 21:50
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
Risposte: 1281
Visite : 21909

Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

@riccardoyaya grazie a te, è stato proprio un bell’allenamento! :thumleft: @conca dopo la pausa post Valencia e con tutti i km che hai fatto questa settimana ci sta non riuscire ad andare subito veloci. Io in questa tabella con molti km e meno qualità sto iniziando a notare una grande trasformazione...
da Muttley_76
12 gen 2020, 16:54
Forum: Asics
Argomento: Asics GlideRide
Risposte: 26
Visite : 1392

Re: Asics GlideRide

Oggi le ho provate allo store Asics, molto belle nella colorazione rossa e comode come calzata, sul tapis roulant sensazioni strane: tendono a sbilanciare un po’ in avanti, ammortizzate ma molto rigide, mi ricordano un po’ le Zoom Fly. Non le ho prese perché ho paura che la rigidità ed il drop basso...
da Muttley_76
11 gen 2020, 15:25
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
Risposte: 1281
Visite : 21909

Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

@Muttley_76 in pratica oggi hai fatto una maratona in.2h50....(35km fatti così valgono tranquillamente l'impegno di.una maratona) Sì penso che l’impegno sia paragonabile, anche considerando che era il sesto allenamento consecutivo e che sono partito a stomaco vuoto, prendendo solo un gel a metà all...
da Muttley_76
11 gen 2020, 12:58
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
Risposte: 1281
Visite : 21909

Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

Oggi bellissimo allenamento insieme a @riccardoyaya: 2 km di riscaldamento, 15 km a 4’05”, poi in teoria dovevamo fare 10 alternations con 3’ a 3’35” con recupero 3’ a 4’15”, ma alla fine dell’ottava sono scoppiato ed ho finito l’allenamento a CL. In totale 35 km a 4’03” e 151 bpm di media. Per me c...

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